Выбрать страницу

– Ты скоро отупеешь от своего Инстаграма! 
– Сколько можно есть? 

Обычно с этих высказываний начинались все семейные ссоры Ольги. Она пришла ко мне в проект с уверенностью, что ее муж просто обычный абьюзер, и пора разводиться.

«На трениниг я пришла в полном раздрае: неуверенность в себе, страхи, обиды, чувство вины. Поддержки от мужа ноль, я просто устала жить.»

Каждая попытка Ольги выбить из мужа уважение и объяснить, что от Инстаграма она не тупеет, а скорее, наоборот. А ест она много, потому что это ее способ расслабиться после бесконечных взаимных обид и упреков, которые ни разу ничем не закончились.

Нам было с чем поработать кроме, собственно, самооценки. Важной частью стало умение выстраивать личные границы, не оправдываясь и не доказывая.

Уже через несколько недель работы Ольга при каждом некорректном замечании не начинала впадать в жертву, а спокойно транслировала своим поведением: «Ты можешь не соглашаться с моими ценностями, мнениями или выборами, но это не причина их обесценивать».

И если первое время муж Ольги обижено отвечал, что он просто высказал своё мнение, то потом принял новые правила, и конфликты из-за «полезных советов» прекратились вообще.

Уважение рождается в твердости и ясности позиций.

На второй месяц работы в тренинге незаметно решилась проблема и с перееданием. Раньше это, действительно, был единственный способ снять стресс и порадовать себя, хоть и с неприятными последствиями.

Да, когда меняется самооценка, то еда становится просто едой, пропадает необходимость себя награждать тортом или успокаивать мороженым. Так это и работает: самооценка растёт, а вес снижается! Скажу по секрету, это один из частых эффектов программы для участниц тренинга.

Но своим главным результатом Ольга считает то, что у неё появилась страсть к жизни: появились мечты, цели и энергия на их реализацию!

Старт нового потока тренинга «Стань лучшей версией себя» – 15 июня. Это будет последний запуск этой программы – откладывать больше нельзя.

Регистрация – здесь или пишите мне в личные сообщения во ВКонтакте или в Инстаграм.

Расскажите: как вы относитесь к «полезным советам» от мужа, родителей или просто знакомых? Умеете безболезненно отстаивать границы, или всегда заканчивается скандалом?

 

Поделиться с друзьями:

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.