Сегодня расскажу вам о книжной новинке, которая очень вдохновила меня! При этом читается она легко, и вообще эта книга – кладезь идей для практики!
Итак, «Книга челленджей. 60 идей для челленджей в любой сфере жизни» Розанны Каспер.
Я частенько захожу в книжный магазин, чтобы найти что-нибудь интересное для себя. В последнее время не хочется читать какие-то сложные книги, продираться через дебри научных исследований и сложных мыслей автора. А книги простые, про самодисциплину, позитивное мышление, планирование, радость жизни тоже редко читаю, так как в них, как правило, для меня уже нет новых идей. Поэтому хотелось чего-нибудь эдакого.
И вдруг, прикольное название «Книга челледжей». Итересненько! Челлендж – это захватывающая игра, вызов — всё, как я люблю! Открыла книгу, полистала и побежала на кассу.
Книга представляет собой описание 60 возможных челленджей на 30 дней в разных сферах жизни. Там нет ни одной новой идеи, про все эти практики я знаю, большинство из них уже пробовала. Но написана она почему-то настолько вдохновляюще для меня, так побуждает к действию, что ни капли не жалею о покупке, хотя книга достаточно дорогая.
Я пролистала её в поиске новых идей, и решила вдобавок ко всем своим целям проходить ещё какие-нибудь челленджи. Это весело!
Для начала решила взять самое простое для себя, и снова начала записывать выпитую воду в приложении на телефоне. Я и так очень много пью, но появились сомнения, что в дни разъездов (а такое случается у меня часто), я до 2 литров не дотягиваю. Оказалось, это правда! Я могу выпить вполовину меньше, если я весь день не дома.
Такие простые челленджи развивают осознанность, укрепляют самооценку и радуют вашего Внутреннего ребенка, ведь это игра! И плюс дополнительная польза от самих действий по челленджу.
Покупайте книгу и присоединяйтесь!
А хотите, чтобы я организовывала разные челленджи на 30 дней для вас? Будем что-нибудь крутое развивающее делать для себя все вместе!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Комментарии: