Выбрать страницу

А во сколько ваши дети ложатся спать?

В этом вопросе всегда порочный замкнутый круг. Многие мамочки жалуются, что нет времени на себя, поэтому им приходится ложиться спать заполночь, чтобы хоть чем-то позаниматься после укладывания детей.

И я всегда спрашиваю: «А во сколько вы их укладываете?» Ведь если в 21 час дети в кровати, то до 23 аж 2 часа на себя можно выкроить, этого достаточно! И выспаться потом. Но у всех дети сами чуть ли не в 23 часа ложатся, причем совсем маленькие тоже. Но им же нужно больше сна, чем взрослым!

В общем, у меня такой лайфхак: укладывайте детей раньше спать и будет вам вечером время для себя. А чтобы раньше уложить, нужно просто сдвинуть весь процесс укладывания на пораньше. Прямо поставить будильник на время, когда пора идти купаться и тренировать новый режим.

Как у вас с этим, получается? Если нет, то почему? Напишите в комментариях возраст и время укладывания, посмотрим, у кого какая ситуация.