Маленькое упражнение для поднятия самооценки

Самооценку никогда не вредно поднимать и поддерживать. Поэтому обязательно выполните это упражнение и хорошо бы его регулярно повторять.

Поехали:

1. Напишите задачу или проблему, с которой вы ещё не справились.

2. Напишите свои качества, навыки и особенности, которые мешают ее достичь. Прямо списком.

3. Сделайте практику «А зато». И ответьте на каждый пункт: «…а зато у меня…».

Пример:

1. Проблема.

Не могу встретить мужчину своей мечты.

2. Качества и особенности.

— Я упрямая и с сильными мужскими чертами.

— Мне уже 40.

— У меня лишний вес.

— Есть дети.

3. А зато.

— Я упрямая и с мужскими чертами, а зато сильная, смелая и успешная.

— Мне уже 40, а зато я умная и уже не дёргаюсь по пустякам, многое понимаю и прощаю людям, при этом не предаю себя.

— У меня лишний вес, а зато я ухоженная, сексуальная и знаю себе цену.

— У меня уже взрослые дети, и я могу пожить для себя!

Напишите в комментариях, что вам дало это упражнение.