Знаете, что меня удивляет? Как люди могут жить, не используя программы или ежедневники для записи дел и планов?

Ведь в голове современной женщины крутится огромное количество мыслей и идей: отвести детей к врачам, отдать в чистку пуховики, купить всем подарки, перевести семью на здоровое питание, внедрить спорт для себя, пройти какие-то курсы, продлить авто-страховку, прочитать книги из списка, пропить курс пребиотиков и многое другое.

Если человек держит это все в голове, его мозг очень сильно устает, а нервная система расшатывается.

Бывает у вас такое: вы занимаетесь одним делом, а потом вдруг вздрагиваете: «Ой я совсем забыла, что мне нужно ребёнка к врачу завтра вести». Или постоянно специально прокручиваете в голове мелкие дела типа: «Не забыть поздравить сестру с днём рождения». И все равно, какие-то дела теряются. А для душевного спокойствия, нам нужен ясный мозг, который сконцентрирован на деле, что делается именно сейчас, и не беспокоится ни о чём другом.

Ваш мозг пребывает в ясном состоянии? Или вы постоянно перебираете в голове, что вам не забыть сделать?

Для таких ситуаций я предлагаю провести методику «выгрузка мозга». Это означает, что вы садитесь, и за один раз выписываете из головы все дела и мысли, идеи от больших до маленьких. Если вы попробуйте так сделать, у вас получится длинный список, более 100 пунктов. А в голове наступит приятная ясность и пустота, ведь вы доверили свои дела бумаге или программе.

  • Что делать дальше с этим списком: дальше можно просто рассортировать эти дела по категориям, посмотреть, что в какие даты вы хотите сделать, что отправить просто в папку идей. Это самый простой вариант.
  • А вариант более продуктивный: построить на основе этого списка свою систему планирования, гибкую или жёсткую.

    Признавайтесь: вы все держите в голове, или у вас все идеи и мысли выгружена на бумагу, в программу, голова ясна, и вы ни о чем не беспокойтесь?

Понравилась статья? Поделитесь с подругами!

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.