Выбрать страницу

Каждый день мы сталкиваемся с различными трудностями. Кому-то решение текущих задач дается легко. А кто-то остро реагирует на свалившиеся препятствия.

Любые неприятности могут спровоцировать стресс, важно понять насколько вы к нему восприимчивы.

Давайте это узнаем с помощью психологического теста. Он разработан на основании исследований Ганса Селье из Медицинского центра Университета Бостона.

Прочитайте утверждения ниже и определите, насколько они верны для вас.
Отвечая, используйте такие фразы:
почти всегда, часто, иногда, почти никогда, никогда.

1. Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день.
2. Вы спите 7-8 часов, хотя бы четыре раза в неделю.
3. Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен.
4. В пределах 50 километров у вас есть хотя бы один человек, на которого можно положиться.
5. Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю.
6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день.
7. За неделю вы выпиваете не больше пяти рюмок алкоголя.
8. Ваш вес соответствует росту.
9. Ваш доход полностью удовлетворяет основные потребности.
10. Вас поддерживает вера.
11. Вы регулярно занимаетесь общественной деятельностью.
12. У вас много друзей и знакомых.
13. Есть один или два друга, которым вы полностью доверяете.
14. Вы здоровы.
15. Вы открыто высказываете свои чувства, когда злы или чем-то обеспокоены.
16. Вы регулярно обсуждаете домашние проблемы с людьми, с которыми живете.
17. Вы делаете что-то только ради развлечения хотя бы раз в неделю.
18. Вы эффективно организовываете свое время.
19. За день вы выпиваете не более трех чашек кофе, чая или других кофеиносодержащих напитков.
20. У вас есть время для себя в течение каждого дня.

Всем своим ответам присвойте соответствующие баллы:
Почти всегда — 1;
Часто — 2;
Иногда — 3;
Почти никогда — 4;
Никогда — 5.

Теперь все сложите и из полученного числа отнимите 20.
Запишите ответ в комментариях, чтобы не забыть.
Хотите узнать результаты теста? Как только наберем 50 комментариев, я опубликую их

Сколько баллов у вас вышло?

Поделиться тестом с друзьями:

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.