Проживите свой день так, будто цель уже достигнута

В прошлой статье мы работали с негативными установками с помощью техники диалога «Защитника и Обвинителя». Так что если вы ещё не попробовали, обязательно выполните ее и напишите о своих результатах.

А сейчас мы сделаем очень приятную практику! Вам нужно будет прожить свой день так, как будто ваша цель достигнута или результат вот-вот на подходе, это просто вопрос небольшого отрезка времени.

Что именно нужно делать:

1. Для начала войдите в состояние «Как будто все уже сбылось». Постарайтесь максимально его прочувствовать. У вас изменится осанка, выражение лица, внутренние ощущения, мысли и эмоции. Попробуйте удерживать это состояние в течение дня.

2. Ведите себя так, будто цель уже в кармане. Ваши действия, разговоры, поведение должны соответствовать поведению и действиям человека, который уже имеет нужный результат по цели.

3. Новые дела: скорее всего, у вас появятся в распорядке дня новые заботы и дела. Ниже я приведу примеры, что это может быть.

Итак, начинаем прямо сейчас! Давайте проживем необычный и интересный день! 

Примеры:

• Ваша цель – стройность. Представьте, что вы уже постройнели: вы крутитесь у зеркала, красиво одеваетесь даже дома, у вас отличное игривое настроение! В течение дня стройная красотка обязательно найдет время, чтобы приготовить себе здоровую еду и позаниматься спортом, верно? Вы можете купить новую одежду для фитнеса, степпер домой или шейкер для белковых коктейлей.

• Ваша цель – новый дом/квартира. Представьте, что вы уже там живете или что вот-вот переедете туда. У вас прекрасное настроение, вы в предвкушении и до мелочей продумываете обстановку дома. Вы можете с радостью заняться избавлением от хлама, ведь вы не повезете в новый дом старые ненужные вещи! Можно пойти на сайт Икея и повыбирать мебель и аксессуары. Можно на сайтах недвижимости выбрать квартиру или дом и позвонить, все разузнать о них. Можно нарисовать дизайн будущих помещений: все, как вы хотите! Также можно направить свою энергию на то помещение, где вы сейчас живете. Представьте, что это ваше новое жилище: с какой любовью вы убирались бы в нем или обустраивали бы его? Можете отмыть грязные углы, купить новые занавески или сделать перестановку.

• Ваша цель – обучение новой профессии. Пусть вы еще не оплатили обучение, но вам уже сейчас нужно постараться найти в распорядке дня время на него. У вас серьезное настроение, вы решительны и сосредоточены! Купите новые тетрадки, ручки. Найдите на ютубе лекции на тему вашего обучения или скачайте книги/другие бесплатные материалы и начните учится прямо сейчас! Выберите курс, который будете оплачивать, разузнайте все о нем, задайте вопросы и отправьте заявку.

• Ваша цель – новые отношения. Вы влюблены и порхаете! У вас отличное настроение, вы нравитесь себе и любите весь мир! Вы стараетесь красиво выглядеть для любимого каждую минуту, делаете масочки для лица, перебираете гардероб, записываетесь к косметологу или учитесь готовить новые блюда, чтобы удивить любимого! Вы гуляете, идете в кино или пьете кофе в кофейне на свидании (пусть пока с самой собой). Что еще вы бы делали, будучи счастлива в отношениях?

Будьте креативны, играйте, воображайте, и в ответ вы можете получить чудесные отклики от мира! 

В комментариях напишите, как вы прожили этот день, что у вас получилось, какие инсайты и выводы родились из этого дня.