Как же часто ко мне приходят девушки, которые грызут себя и пытаются «исправиться» из-за того, что им все интересно, они хватаются за любые возможности и хотят все одновременно – что-то изучать, проходить какие-то челленджи, заниматься хобби, читать много книг и еще десятки начинаний. «Это ненормально. Я какая-то несерьезная»– вздыхают они.
Ко мне часто приходят вопросы о том, как убрать родительский стресс ответственности. Рассказываю основные шаги:
Фокус на себя. Это главная практика терапии созависимых отношений. Что это значит: в мыслях о разных ситуация не думать в ключе: «А вот он, ребенок так-то себя чувствует, бедняга,» — или: «А вот она, моя мама и главная советчица наверное, недовольна мной», — то есть не пытаться залезть в голову других людей..
Однажды вы решаете: так дальше нельзя. И начинаете читать блоги и книги, проходить курсы и тренинги: по бизнесу, соцсетям, предназначению, питанию. Глаза горят, вы хотите больше развиваться, активно обучаясь!
Вы ставите цели: стать стройной, заняться спортом, привести дом в порядок, начать больше зарабатывать и читать. Но вместо улучшений жизни наступает хаос.
«Кажется, это была не я…»
Так писала мне Мария, когда мы вспоминали, какой она пришла на тренинг. Она не ждала грандиозных изменений, потому, что была уверена, что в жизни ей ничего не светит, но хотелось хотя бы не утонуть в повседневных делах.
Есть такой миф — для результатов надо просто взять себя в руки и начать делать. Но так это не работает.
