Выбрать страницу
Как выйти из стресса в ресурсное состояние?

Как выйти из стресса в ресурсное состояние?

Расскажу как профессиональный психолог о трех лучших способах выхода из стресса в ресурсное состояние. 1. Проживание эмоций. Все утверждают, что от эмоций надо абстрагироваться и «бежать» от них, как-то отключиться/переключиться от них и «не обращать внимания». Но я...

Читать далее

Красота как ресурс

Красота как ресурс

Сегодня хочу поделиться идеей ресурса, как это работает, и как вы можете это использовать. Было у меня на днях упадническое состояние. Настроение ни к черту, и мало энергии. Кое-как прожила день, а вечером нарядилась стильно и поехала на тренировку. Села в машину и...

Читать далее

Что значит быть взрослым?

Что значит быть взрослым?

Как мало в нашей голове примеров счастливой взрослости! Когда взрослость – это пропуск в крутую, интересную и изобильную жизнь. Когда взрослость – это сила, которую можно применить на достижение всего, чего пожелаешь, на создание самой вкусной и лучшей жизни для себя!...

Читать далее

Как мне мешает обретение баланса

Как мне мешает обретение баланса

Этим летом у меня новый хрупкий баланс в делах: – Я успеваю по работе только текучку: ведение соцсетей, консультации и очень серьезная разработка новых качественных тренинговых программ, без шагов по развитию проекта. – Ездить по делам. – Заниматься детьми. – Большой...

Читать далее

2 простых шага к целям

2 простых шага к целям

2 шага, как найти такие цели, которые будут вдохновлять, придавать смысл вашей жизни и давать вам естественную мотивацию для движения вперед.

ШАГ 1. Выберите абсолютно свободный от любых дел день или организуйте его себе. Весь день занимайтесь наполняющими вас делами: примите ванну со свечами и аромамаслами, посидите в кафе, погуляйте, сходите в кино, в СПА, займитесь йогой, сходите в сауну, почитайте любимую книгу. Очень здорово, если у вас получится уехать из дома, лучше в другой город или даже другую страну. Посвятите день наполнению!

Читать далее