Выбрать страницу
Ешь, молись, люби или бей, замри, беги

Ешь, молись, люби или бей, замри, беги

Давайте подробнее сегодня поговорим о гормоне стресса – кортизоле.⠀ Признаки повышенного кортизола: — суета; — повышенное количество жира в области живота при адекватном распределении жира по телу; — не уходит вес при регулярных тренировках и...

Читать далее

Избавляемся от усталости и напряженности

Избавляемся от усталости и напряженности

А вы знаете, что самый простой способ переключиться, перезагрузиться, когда вы устали и напряжены, – это переключить внимание на тело. Активное внимание. Любым способом! — Горячая ванная. — Массаж сухой щеткой: делаете? Это такой кайф! Гонит лимфу,...

Читать далее

Наша жизнь не похожа на зебру!

Наша жизнь не похожа на зебру!

Черно-белые полосы в жизни… Меня всегда смущала такая формулировка. Складывается впечатление, что от нас ничего не зависит, течем мы такие по течению и то наталкиваемся на рифы, то заплываем в тихие заводи. Да, наша жизнь очень переменчива. Мы пришли сюда для...

Читать далее

Как легко и быстро справляться с любыми делами

Как легко и быстро справляться с любыми делами

Замечали ли вы за собой, что бываете недовольны жизнью? Часто ли в разговоре используете фразы о том, как все сложно? Что все надоело? И тяжело…?  Только представьте, сколько на это вы тратите энергии и как это давит на вас. А можно все делать легко! Да-да! ...

Читать далее