Выбрать страницу
Почему важно находиться в «здесь и сейчас»

Почему важно находиться в «здесь и сейчас»

Как ваша осень? Кто-то скажет: «Какая ещё осень? Я в стрессе от того, что в мире творится, и не помню, как зовут меня уже. Не замечаю, что вокруг!» Пресловутое «здесь и сейчас». Те, кто не замечает осень и самую обычную жизнь, не находятся в нем! Почему это плохо? И...

Читать далее

Как избавиться от хронического стресса и контролировать беспокойный ум?

Как избавиться от хронического стресса и контролировать беспокойный ум?

Часто мы не можем заснуть. Это все наш беспокойный ум. Стоит подумать о какой-то ситуации, как поднимается волна тревоги: «А вдруг случится вот это!», «Эх, и зачем я ему тогда так сказала?…» ⠀ А еще мы любим поволноваться из-за переезда, смены работы, нового проекта,...

Читать далее

Формируем свой день сами с помощью медитации

Формируем свой день сами с помощью медитации

Записала для вас медитацию на идеальный день. Вдохновляйтесь! Напишите в комментариях, как часто вы медитируете? Любите при медитациях использовать музыку, какую? Поделитесь с...

Читать далее