Выбрать страницу
Как я искореняю свою “внутреннюю отличницу”

Как я искореняю свою “внутреннюю отличницу”

Синдром отличницы – невротическая привычка быть идеальной во всем. И я так счастлива, что я от него почти избавилась! Вот 5 пунктов моей неидеальности, где я не ругаю себя, а позволяю наслаждаться жизнью и быть такой, какая я есть. В школу дочку возит муж, а мы с...

Читать далее

Почему вы экономите на себе?

Почему вы экономите на себе?

Внешние причины могут быть разными: сейчас в семье тяжело с деньгами или неопределенность с работой. Когда мы отказываемся от чего-то для себя – любые основания кажутся подходящими. Но при этом вы купили новогодние подарки детям, мужу, родителям и сувениры коллегам. В...

Читать далее

Как убрать материнский стресс

Как убрать материнский стресс

Ко мне часто приходят вопросы о том, как убрать родительский стресс ответственности. Рассказываю основные шаги: Фокус на себя. Это главная практика терапии созависимых отношений. Что это значит: в мыслях о разных ситуация не думать в ключе: «А вот он, ребенок...

Читать далее

Как мгновенно выйти из состояния усталости

Как мгновенно выйти из состояния усталости

Простая практика, которая поможет вам очень быстро выйти из состояния усталости, раздрая и в долгосрочной перспективе научит вас больше заботиться о себе. Ситуация: вам плохо, вы устали, в унынии или раздражены. Есть, конечно, методики, где через искусственную улыбку...

Читать далее

Почему важно быть в ресурсе?

Почему важно быть в ресурсе?

Семья для многих женщин — это оплот спокойствия и любви. Чувствуете, что муж и дети — самые главные люди в вашей жизни? Ну и прекрасно! Только не нужно из списка самых главных и дорогих людей исключать себя. Создавая комфортные условия для домашних, помните о чувстве...

Читать далее