Сегодня я поделюсь техникой, которая сделает особенным КАЖДЫЙ ваш день. Называется она «Моменты безусловного счастья».
Все мы иногда испытываем счастье! Иногда оно неожиданного настигает: ты играешь с ребенком и вдруг слезы наворачиваются на глаза, так здорово, что есть у тебя такое чудо, милый, сладкий, любимый!
Или гуляешь в парке и вдруг замираешь: это особенный момент! Солнце, небо, ветерок, пахнет цветами, как хорошо-то!
Или пишешь что-то по работе и вдруг понимаешь, вот он – Поток! Когда все получается, когда ты «на коне!», творишь и счастлива в моменте!
Думаю, вы поняли, о чем я.
Жаль только, что эти моменты редки.
А представьте, что вы можете этими состояниями управлять!?
Испытывать много моментов счастья и каждый день засыпать с чувством удивительно прекрасного и наполненного прожитого дня!
Это реально.
Рассказываю, как стать в разы более счастливой, чем вы есть сейчас.
Вам нужно всего лишь направить свое внимание на поиск и отлавливание моментов безусловного счастья. Безусловного – такого, что не зависит от внешних условий и возникает просто так. Не той радости, которая случается, когда вы выиграли приз, получили что-то или вам сообщили радостную новость. А того счастья, когда вы понимаете, как здорово просто жить и иметь все то, что имеете и сколько еще прекрасного впереди!
Как выполнять эту технику: нужно просто настроиться на поиск счастливых моментов, ждать и искать их в каждом дне. Как только вы станете искать возможность почувствовать счастье и ликование внутри, таких моментов будет приходить к вам все больше. С помощью тренировки вы можете достигать интенсивных пиков счастливых переживаний.
У меня в жизни был период, когда я активно практиковала подобные техники и могла заплакать от счастья в маршрутке из-за прекрасной песни в наушниках, строк книги, которую читаю и любви ко всем людям, которые едут вместе со мной.
Сейчас я настраиваю себя на более спокойное восприятие, но моментов счастья ловлю каждый день очень много! И это наполняет жизнь смыслом, удовлетворенностью и очень вдохновляет!
Попробуйте прямо с момента сейчас начать искать счастливые минутки и полно прочувствовать их!
Поделитесь в комментариях, будете ли пробовать эту технику, и расскажите, что делает вас самой счастливой и как это можно усилить.
Комментарии: