Возможно ли наладить здоровый сон?

Можно полюбить спорт, ранние укладывания и вставания, и в целом улучшить свою энергию на 30% всего за две недели? Возможно, если вы делаете это не в одиночку, а под руководством опытного тренера!

Вчера мы с командой подводили итоги первых двух уроков программы по тайм-менеджменту. И вот каких результатов нам уже удалось вместе с девушками-участницами добиться:

1. 78% участниц отмечают, что у них улучшилось физическое самочувствие, они стали лучше высыпаться, и теперь более энергичными чувствуют себя в течение дня.

2. Все девушки проанализировали свои личные суточные биоритмы, поменяли расписание дня в соответствии с нашими рекомендациями и уже замечают эффект, насколько проще выполняются дела в правильное время!

3. Особый фурор вызвал урок про работу с эмоциями, в котором я рассказывала о том, как правильно проживать эмоции, чтобы они перестали влиять на энергию и настроение в целом. Урок сначала показался сложноватым, у многих девушек совсем не было такого навыка и понимания, но потом, о чудо, девушки стали пробовать данную технику и делиться успехами. То, что раньше испортило бы весь день, сейчас им удается прожить за несколько минут и дальше наслаждаться хорошим настроением и энергией!

4. И самое вкусное! 87% девочек наладили контакт с детской частью своей личности и открыли доступ к своим желаниям. Они стали исполнять свои хотелки и отмечают, что это существенно повышает настроение и привносит радость жизни в повседневность. Многое раньше совсем не разрешали себе ничего такого, а теперь регулярно радуют и балуют себя, и их настроение и мотивация повышается изо дня в день!

И это пока результаты только первых двух уроков, а впереди еще 4 недели интереснейшей работы над собой! 

Поставьте в комментариях цифру, какой из перечисленных пунктов вам интереснее всего? Я хочу написать несколько статей с техниками из тренинга, чтобы и у вас появились классные результаты!