Я настоящая «техническая блондинка» 

Каждый раз, когда мне приходится осваивать новую программу или приложение, я испытываю огромный стресс.

Так 10 лет назад мне нужно было провести свой первый вебинар.

• Кое-как разобралась с программой.
• Подготовила подробный текст.
• Сделала макияж, нарядилась и села перед компьютером.

До вебинара оставалось полчаса, и меня начало жутко трясти. Необяснимый животный страх, холодный пот, дрожь в руках, головная боль.

Чем меньше времени оставалось до вебинара, тем хуже мне становилось. Я даже подумала, что заболела и пошла мерить температуру: «38°С? Вот черт!»

До вебинара минута. Я мокрыми от пота руками включаю камеру и начинаю вещать. О чём и как я говорила, не помню даже. Вебинар закончился, и я легла. Меня трясло целых 2 часа…

Думаете я заболела?
Нет. Это психосоматика. Страхи Эго: «А вдруг не получится?», «А что обо мне подумают?» – и Синдром самозванца изменили соматику тела вплоть до поднятия температуры. Утром все прошло, как не бывало.

И по клиенткам я вижу, что у большинства происходит то же самое. Например, нужно выложить пост или еще как-то проявиться и заявить о себе в мир и у вас ужасный стресс. Вы думаете, что это все не для вас, что вы не способны, и лучше вам оставить эту идею и… сливаетесь! 

Представьте себе, аналогичные симптомы есть почти у всех людей, которые начинают что-то новое, связанное с необходимостью проявлять себя. Что делать?

1. Понять, что страх есть у всех. Это норма психики.
2. Идти навстречу страху. Это как прыгнуть в холодную воду: раз, и все!
3. Чем большее количество раз вы сделаете что-то страшное (проведете эфир, выложите пост, предложите свои услуги клиентам), тем меньше будет становиться ваше волнение. В итоге оно исчезнет насовсем. Опыт помогает лучше всего: вы сделали шаг, мир не перевернулся, вы живы, ничего страшного не произошло. Мозг запоминает этот безопасный опыт, и в следующий раз вам страшно чуть меньше.
4. Про «Синдром самозванца» я расскажу в следующих статьях. Да, он тоже сильно тормозит возможность проявлять себя вовне, развиваться и зарабатывать.

Поделитесь, как бы вы хотели проявиться в мир, что хотели бы сделать, но боитесь? Готовы сделать шаг через страх?