Продолжаем делать всё в радость и раскачиваем свою энергию.
⠀
Для женщин особенно важно получать как можно больше удовольствий: телесных, моральных, эмоциональных – чтобы было достаточно энергии, желаний и вдохновения! В галерее ловите список, который поможет вам плавно войти в состояние: «Хочу!»
⠀
Выберите на сегодняшний день то, что вам уже сейчас очень хочется: покупки, кусочек торта, СПА или ванная, почитать или посмотреть фильм, обниматься, хохотать, воплотить давно желанную идею, пообщаться вдоволь на любимом форуме или в чате!
Купить себе что-то, что давно хотела
- Сварить на завтрак вкусный кофе
- Зажечь свечи
- Встретиться со старым другом
- Сходить в баню с подругами
- Купить себе цветы
- Наблюдать за облаками
- Встретить рассвет или проводить закат
- Подарить улыбку прохожему и увидеть улыбку в ответ
- Позволить себе выспаться
- Сходить на массаж
- Побыть в полной тишине
- Принять ванную с пенной
- Сходить в кино
- Сходить в поход
- Пройтись босиком по траве
- Съесть свежие фрукты и овощи
- Покачаться на качелях
- Посмотреть любимый фильм
- Приготовить любимое блюдо
- Танцевать
- Купить новую красивую одежду
- Покататься на аттракционах
- Сделать красивую фотографию
- Запустить воздушного змея
- Съесть мороженое
- Избавиться от 10 ненужных вещей
- Уехать на машине загород
- Завернуться в любимый плед
- Навести порядок в квартире
Как это работает: при получении удовольствия любого рода выделяются гормоны радости, которые нейтрализуют гормоны стресса, и ваше состояние обнуляется. Именно поэтому такие вещи нужно делать регулярно.
⠀
Итак, какие планы на сегодня, какие удовольствия возьмёте в реализацию?
Комментарии: