Часто ли вы ощущаете апатию? Когда вроде только вчера было много целей, планов и идей, а уже сегодня не хочется вообще ничего. Максимум лежать, точить булочки и смотреть очередной сериал.⠀
Да, все мы порой ленимся, но иногда это состояние заводит совсем уж далеко, когда копятся горы посуды и насущных дел, а вас это уже даже и не волнует. Именно такие провалы я и называю «болотом».⠀
Конечно, лучше сразу отлавливать такие настроения и состояния, но что делать, если вы уже в самом центре болота? Почему-то все кругом любят в такие моменты сказать: «Ой, да тебе просто нужно взять себя в руки!»⠀
К сожалению, фраза «Соберись!» не только не поможет, но и сработает в обратную сторону. Когда вы без сил, то внутреннего ресурса на это «соберись» просто нет.⠀
Какой итог? Вы чувствуете себя только хуже, собраться не удалось, а у дочки маминой подруги, как всегда, все круто.⠀
А что на самом деле нужно делать? Не то, что надо, а то, что хочется.⠀
- Совет первый. Перестаем сопротивляться своему состоянию, тратя на это последнюю энергию, не делаем вид, что его нет. Обнимаем себя мысленно, гладим по голове, спрашиваем у себя: «Что я могу для тебя сделать? Чего ты хочешь?»
Хочешь булки и сериал – да пожалуйста! Пораньше лечь спать сегодня – давай!
Побудьте для самой себя не злой мачехой, а доброй мамой, которая позаботится и поддержит.⠀
- Совет второй. Вспомнить что-то, чем вы давно хотели заняться, но это никогда не вписывалось в планы, казалось не таким уж важным. Закончить вышивку, расставить книги по алфавиту, да что угодно.
Дело в том, что неотложные дела есть всегда: убрать, приготовить, помочь детям с уроками. И мы всегда стараемся все это успеть, не оставляя времени на такие вот «глупые» идеи. Но это как раз те идеи, на которые не нужно искать энергию и ресурс, ведь этого всегда хотелось. Вспоминайте все свои бредовые хотелки, настал их час!⠀
Ведь чтобы выбраться из болота, нужно найти хотя бы одну первую твердую кочку, чтобы оказаться на берегу.⠀
На какие дела у вас никогда не хватает времени? И если вы уже за них беретесь, то чувствуете себя бездельницей?
Поделитесь с друзьями:
Комментарии: