Как замотивировать себя навсегда

Правда заключается в том, что мотивация управляется нейромедиаторами. В организме выделяются те или иные вещества, чтобы стимулировать полезное для выживания поведение. Наш мозг все еще устроен так, как у наших древних предков. Если организм голоден, а впереди имеется добыча, то мозг стимулирует нас на то, чтобы встать и идти на охоту. Это и называется мотивация.

Все это работает по определенным правилам, и если их не понимать, то невозможно ухватить суть процесса мотивации и управлять ею.

Первое правило мотивации: замотивировать себя искусственно на все, что угодно, невозможно! Есть важные и желанные для нас вещи, и тогда к ним мы можем выстроить стойкую мотивацию. Есть вещи навязанные извне, не важные, стоящие на двадцатом месте в списке приоритетов, и к ним стойко замотивировать себя нельзя. С этим нужно смириться. Да и зачем? Лучше делать шаги к важному и ценному результату, чем потратить жизнь на пустые вещи.

Как понять, на что получится выстроить стойкую мотивацию, на что нет?

Нужно быть в контакте с собой и знать, к чему вас тянет, что интересно, чего хочется (речь не идет о том, чтобы валяться на диване и смотреть сериалы, есть булочки, а речь о проектах, желанных свершениях, развитии). Нужно искать потенциальный внутренний интерес к каким-то целям и именно их брать в работу. А не выбирать цели логикой: вот у меня дома бардак, надо заняться им, а то семья смотрит с укоризной. Хотя я так ненавижу убираться, так жаль на это тратить время, но что ж поделать, поставлю я себе цель стать идеальной хозяйкой…

Так не получится.

Нужно выбирать цели душой, к которым уже есть потенциальная заинтересованность.

И для таких целей сильную мотивацию выстроить легче. Нужно лишь постоянно помнить о цели (есть инструменты для этого), сделать путь простым (тоже есть свои подходы) и убрать ментальные препятствия (страхи, самосаботаж), парализующие мотивацию к действиям. И тогда вы просто полетите к результатам!

А у вас как с мотивацией? Всегда горите жаждой делать или может быть уже ничего не хотите, потому что нет ресурса?