Выбрать страницу

Вы просили практик!

Их у меня огромное количество. Начнем мы с самой простой, а для кого-то – самой сложной.

 ПРАКТИКА «3 дела для себя».

Каждый день, с самого утра вам нужно запланировать в свой день 3 дела исключительно для себя, любимой!

Что-то приятное, классное, интересное, любимое и приносящее удовольствие. Это не обязательно должно быть что-то объемное (я понимаю, что многие ограничены во времени), потому что даже смещение фокуса внимания на то, чтобы порадовать себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ и уделить себя внимание – уже огромный прогресс для многих.

Примеры, что это могут быть за дела: читать книгу 15 минут, принять ванную со свечами и солью, зайти на сайт Икея и повыбирать там аксессуары для дома, выпить вкусный чай и немного посмотреть фильм, выйти погулять, посмотреть статьи про гардероб или немножечко пописать в любимом ежедневнике.

Таких дел обязательно должно быть три (не одно), и ваш фокус внимания должен быть направлен на то, чтобы обязательно их выполнить.

Большинство женщин настроено на отдавание, удоволетворение потребностей всех, кроме себя. Они настроены на выполнение бесконечного списка «Надо» от окружающих и собственных требований к себе.

Не относитесь к этой практике формально!

Попробуйте честно выполнять ее хотя бы в течение недели, и вы удивитесь, насколько она может быть сложна для вас.

Некоторым придется буквально ломать себя, чтобы наконец-то начать давать себе возможность насладиться жизнью каждый день. А у кого-то это никак не будет получаться (вы найдете множество оправданий, почему вы никак не можете именно сегодня выполнить этот свой план).

Это означает, что у вас серьезные проблемы.

Хотя, на первый взгляд, казалось бы, а что такого? Подумаешь, я не успеда почитать и выпить чай в споконйой обстановке, сегодня, завтра… Но так проходит вся жизнь.

А хотите проведём открытый урок с практиками? Или вам больше нравится теоретическая часть?

Давайте проголосуем, а я выберу для вас самое-самое, чтобы в одном уроке у вас был самый концентрат.

1. Попрактиковать
2. Поговорить

Поделиться в соцсетях:

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.