Многим девушкам знакомо, что если вы решаете уделить время своему отдыху и наполнению, на вас наваливается сильное чувство вины, даже если вы одна дома!  Вы смотрите фильм или рукодельничаете, а внутри зудит недовольный голос: «Лучше бы что-то полезное сделала, посуда немытая, дети не играны, а ты тут расселась!» 

Конечно же, это голос внутреннего родителя! Всем, кому в детстве доставалось за безделие, приходится теперь во взрослом возрасте терпеть этот голос внутри себя. У многих также бывает такая проблема, что они не могут отдыхать и заниматься приятными делами при других людях, например, при муже или маме. Возникает стыд и страх критики.

Как избавиться от этих неприятных чувств?

Здесь нужно разбираться, прежде всего, с самой собой! Вы считаете, что вы должны все время делать что-то полезное с точки зрения других людей?  Что вы не можете, не должны давать себе возможности отдыхать и заниматься чем-то бесполезным, но приятным для себя?

Определите, где та мера, по который вы будете определять, сколько времени сегодня вы уделите себе? Кому сложно, можете просто решить, что 60 минут в день на любимые дела – это святое! Кто-то договорится с собой, что если сегодня усталость, плохое настроение и низкая энергия, то вы будете больше отдыхать, наполняться в такой день и меньше напрягаться.

Что же делать, если все-таки наступает чувство вины? 

Гнать его во внутреннем диалоге в три шеи! Как только появляется противный внутренний голос, призывающий вас прекратить заниматься глупостями, сообщите ему, что вы сознательно решили отдыхать 60 минут в день, смотреть серию сериала в день или заниматься любимыми делами, когда вам плохо, для того, чтобы наполниться. 

Аргументируйте критикующему голосу, что вам это необходимо, что если вы не получите нужную порцию энергии и радости от любимых дел, вы не сможете нормально функционировать и делать нужные дела. А в наполненном состоянии сможете сделать все гораздо быстрее и продуктивнее. Сообщите также внутреннему критику, что в истощенном состоянии вы опасны для ваших близких, нервная жена и мама никому не нужна!

А если муж, мама или свекровь будут бросать на вас косые взгляды, когда посуда немытая, а вы лежите и смотрите сериал, аргументируйте им тем же самым, выше по списку! Думаю, им нечего будет вам ответить.

Ну что, разрешим себе лениться по полной программе для пользы дела?

Поделиться статьей с друзьями: