Многие из нас испытывают серьезные душевные мучения, когда им приходится отказывать другим людям. Подруга звонит и разговаривает с вами часами ни о чем? На работе коллега сваливает на вас свою работу, а вы не можете отказаться её делать и уйти домой вовремя? Муж манипулирует, и, в результате, детьми и домом занимаетесь только вы? Услуга, за которую вы заплатили, оказалась некачественной, но вы боитесь об этом сказать, попросить все переделать или вернуть вам деньги?
Эти ситуации встречаются очень часто, и я расскажу вам про три секрета, которые помогут вам проще говорить «нет»!
СЕКРЕТ 1. Помните, что если вы говорите «нет» другим, то говорите «да» себе (и это очень важно!). И, наоборот, вы предаёте себя каждый раз, когда в угоду другим пытаетесь быть хорошей, вежливой, удобной, игнорируя свои личные интересы.
СЕКРЕТ 2. Если ваша ценность – быть доброй и отзывчивой, с любовью отдавать свое внимание и время близким и окружающим, подумайте о том, что если вы истощены внутри, то и отдавать вам будет нечего. Когда вы постоянно, даже если у вас нет лишних времени и сил, угождаете другим, не оставляя ресурсов на себя, то через какое-то время вы будете настолько измотанной и уставшей, что вам нечего будет нести другим людям, кроме злости, раздражения и постоянного нытья и жалоб на свою несчастную жизнь.
СЕКРЕТ 3. Говорить «нет» – нормально и не имеет никакого отношения к плохому эгоизму. Человек со здоровой самооценкой – это тот человек, который ориентируется, прежде всего, на свои интересы и заботится, в первую очередь, о себе. Это же логично! Если бы в этом мире каждый заботился о себе: своей энергии, своей наполненности, своем счастье, в мире было бы 100 % счастливых людей. А мы бросаемся спасать и делать счастливыми других, забывая о себе, и наступает настоящая путаница!
Сделайте счастливой, здоровой, спокойной и отдохнувшей, прежде всего, саму себя! И только из состояния сверхнаполненности вы можете по-настоящему в чем-то помочь другим людям. Постоянно отказывая себе в реализации своих интересов, в свободном времени, отдавая последние остатки сил в ответ на просьбы других, на обслуживание их интересов, вы не проживаете свою жизнь!
Поделиться полезной статьей:
Комментарии: