Выбрать страницу

8 экспресс-методов, как быстро привести себя из апатии и лени в ресурс.

Расскажу о том, как в мгновение ока привести себя в нужное состояние:

  1.  Включите любимую бодрую музыку и потанцуйте 5-15 минут.
  2.  Возьмите лист и напишите о своём плохом состоянии, а потом порвите его на мелкие кусочки и смойте в унитаз.
  3.  Микро-сон по таймеру – 20 минут (снимет усталость, но не оставит разбитости).
  4.  Приберитесь на столе или в сумочке, сделайте любое микро-действие на 5 минут по наведению.
  5.  Растяжка: просто начните растягивать тело, стоя или сидя на полу. Прилив эндорфинов моментально улучшит настроение.
  6.  Полистайте вдохновляющую вас книгу: откройте ее в любом месте и прочитайте одну страничку.
  7.  Напишите небольшой список «Что у меня хорошо получилось, в чем я продвинулись на этой неделе». Вспомните все, даже мелкие пункты, типа мытья плиты или посещения врача, которые давно откладывали.
  8.  В особо сложных состояниях найдите доступ к злости и/или грусти-слезам внутри себя. Усильте апатию до злости или отчаяния, проживите ее всем телом, выплакав или топая ногами и сжимая кулаки. Вам сразу станет легче!

Какие из этих методов уже используете? Что ещё помогает вам?

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.