Отзывы к тренингу «Здоровые привычки»

 

natalochkast

"Несколько слов о тренинге.Тренинг отличный! Впрочем, как и все у Жени! Как всегда, все по делу, никакой воды, только практика.
Все задания выполняла, все предложенные Женей привычки попробовала.
Ощущение после тренинга, что это только начало. Хочется продолжения – «Здоровые привычки-2, 3» и т.д.
Просто удивительно, что жизнь состоит из маленьких кирпичиков, ежедневных действий – правильных и неправильных. Лично у меня есть сложность в том, чтобы выделить эти маленькие кирпичики. Мыслю как-то крупными категориями – начинать, так по всем фронтам сразу – питание поменять, фитнес по часу каждый день и прочее. Раздробить это мне сложно, фантазии не хватает. Проще, когда дали тебе список привычек, и из него выбирай, что тебе больше подходит. Теперь мой список пополнился, работы хватит надолго!
Данный тренинг еще раз меня убедил, что это самый верный путь - по чуть-чуть, но каждый день.Система балов и вознаграждений взята на вооружение. Мне очень понравилось, однозначно добавляет мотивации. Я еще раньше когда-то пробовала считать баллы, но тогда не пошло. Сейчас баллы считала только 2 недели, заработала себе поход в книжный магазин, уже читаю. Дальше эту систему буду обязательно использовать.Открытия для меня в этом тренинге:
1) поняла, что могу работать с 5 новыми привычками, а не тремя, как раньше. Боялась не справиться, теперь уверена, что 5 – то самое количество.
2) Четко поняла, что привычка должна быть привязана ко времени. Слышала это от Жени не раз, но не относилась к этому серьезно. Убедилась на своей «шкуре»!(физические упражнения, которые до этого несколько месяцев ну ни как не приживались, отлично вписались в раннее утро)С новыми привычками я уже с августа месяца, с начала флешмоба, и за это время в моей жизни и во мне произошло, наверное, больше положительных изменений, чем за последние несколько лет. На тренинге я еще раз убедилась, что это самый верный путь - по чуть-чуть, но каждый день. После тренинга однозначно продолжаю внедрять новые привычки, но уже по усовершенствованной схеме – 5 привычек в месяц вместо 3 и система баллов.

Женя, спасибо огромное! Жду продолжения!"

 

 

yspeht87


"Тренинг мне очень понравился, потому что я посмотрела совершенно по другому на свою жизнь, и на уровень своей энергии.

Все привычки буду внедрять ОБЯЗАТЕЛЬНО. Каждый месяц внедряя по 3 привычки, я думаю, все их я внедрю. Таким образом еще одна привычка во мне закрепилась отчитываться каждый день, поэтому плавно я перетекла во флешмоб 30 дней привычки. Для меня отчетность очень важна.
Очень мне понравилась информация по планированию привычек, что надо как то красиво разрисовать ежедневник, сделать та чтобы внутренний ребенок радовался. Мой внутренний ребенок смотрел и радовался каждый день:).
Очень мне понравился темп тренинга один каст в неделю, время мне хватало.
Женя, большое тебе спасибо! Это был очень полезный, приятный и продуктивный опыт."

 

Алена

"Сейчас хочу подвести итоги и оставить отзыв.Большое спасибо за этот тренинг. Очень удобно теперь иметь список полезных привычек. Очень был ценным итоговый каст, как их сохранять до конца жизни. Про то, что вдохновение и порывы закрыто прямо в точку. Так привыкаешь жить в "надо" и было сложно осознать, почему, хотя и понимаешь, что какая-то привычка важна, так сложно ее привить. Для себя я разделила привычки на возможные и дополнительные. Возможные - те, которые я знаю, которые я готова ввести, которые уже получается. Дополнительные - те, на которые решимости пока точно нет. Решила сначала постепенно ввести в жизнь возможные, а потом уже и на следующий продвинутый уровень переходить
Все привычки в тренинге были понятны, не особо сложные, что очень приятно. Жизненные. Самое интересное, что наиболее сложной оказалась привычка не запивать во время еды. Так она глубоко сидит. Женя, спасибо тебе большое, что ты делилась в этом и других привычках своим личным опытом. Это очень вдохновляет. Когда видишь, что у кого-то получилось и нравится, кого ты знаешь (пусть и заочно ), то есть уверенность, что получится и у себя.Немного итоги получились сумбурными. Но эмоции одни положительные, есть настрой продолжать и осуществить свою мечту стать здоровой. Это меня сейчас очень вдохновляет. Спасибо тебе большое!!!"

 

Надежда:


"Очень рада, что многие привычки работают на автомате и вдохновляют меня! Понравилось участие в марафоне. 

Отчеты меня очень мотивируют. Мне понравилось участие в тренинге наконец-то мой перфекционизм немного поубавился, а то по началу загнала себя в рамки все расписала и ставила плюсики и баллы в ежедневнике, если не выполняла какой-то из пунктов было чувство вины...а потом начала работу в своем ритме. Перестала себя ругать и вводила новые привычки не ВСЕ СРАЗУ 

Очень понравилась работа в команде единомышленников, что ты не один! 

Понравилось отчитываться и чувствовать поддержку. 

Очень хочу закрепить привычки и не сбиться с заданного курса. Двигаться дальше и не давать перфекционизму брать вверх надо мной. Столько планов и идей появилось  Очень хочу их воплотить и не дать страхам и сомнениям в очередной раз победить себя"

 

Anitka:


"Мне очень, очень, очень понравился этот марафон. В целом заметила за собой, что мне проще даются тренинги, в которых необходимо делать конкретные действия в "физическом" мире. 

Мои положительные изменения:

1) Я стала сознательнее относиться к тому, что я ем и даже после того как тренинг закончится, планирую продолжить вводить привычки (главное, чтобы внутренний ребенок не стал канючить, мол ну чего ты, можно же уже не напрягаться)

2) Общий уровень энергии заметно повысился - бывают, конечно, спады в течении дня или недели, но они достаточно кратковременные, особенно учитывая то, что март для меня традиционно считался самым ужасным месяцем года.

3) НУ и конечно же надеюсь серьезно так похудеть к маю, но не загадываю, чтобы опять не разочароваться в своих силах.

Женя, спасибо тебе за этот марафон - он помог мне вспомнить, что я вовсе на затюканная тетка с горой проблем на плечах, а молодая женщина, у которой замечательный сын и любимая работа. И раз уж я смогла отказаться от привычки заедать подавленное состояние, то теперь мне точно все по плечу  А список новых привычек вдохновляет меня на новые свершения, особенно касающиеся моего внешнего вида, теперь то я уж точно похудею "

Wanda

 

"Тренинг мне очень понравился: недорогая цена (очень важный фактор!), неспешный ритм (даже при этом не все легко внедряется, а если бы гнали быстрее, азарт бы точно быстро пропал), хорошие привычки, внедрение по нарастающей (трудно б, думаю, было, сразу начать с пищевых привычек).

Спасибо за тренинг!"

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О ТРЕНИНГЕ

Вернуться на сайт "Вдохновение перемен"

Цена:
Описание:
Заполните форму