Бизнес — он такой, чтобы оставаться на месте нужно быстро бежать, а чтобы сдвинуться с места, нужно бежать еще быстрее. Так и живем — я и моя команда — лучшие девчонки в мире!
И вот месяц назад я стала снова работать с коучем по развитию бизнеса и понеслась… В моей жизни снова начался стремительный период, когда много работы, развития, обучения и разных дел, и я снова начала превращаться в жонглера, который едва жонглирует делами в своем расписании, боясь, как бы все не упало. Но это я уже проходила, и больше так не хочу. Ничего, кроме стресса и безумной усталости такой подход не несет.
Наученная горьким опытом я держу баланс. Вот как я это делаю:
Основа всего — сон. Без 7-8 часов сна я недочеловек, и быть продуктивной на следующий день не могу, слежу за балансом сна.
Питание — стараюсь питаться полезно, но вкусно, чтобы поддержать своего внутреннего ребенка в сложный период. Вчера после долгого дня зашла в кафе и заказала любимый салат, чтобы в тишине насладиться временем наедине с собой и вкусом любимого блюда.
После 18 и в выходные стараюсь не работать. Это время для семьи, дома и меня, любимой. Стараюсь проживать самое главное в своем ритме, медитируя в любимых делах и наслаждаясь всеми процессами (пусть даже это разбор шкафа или кошение газона).
Больше приятных дел для себя: брожу в книжном, гуляю, занимаюсь цветами, читаю, работаю с целями в ежедневнике, бегаю, пеку блины, смотрю сериал, лежу в ванной… Пусть недолго, не часами, но такая подпитка нужна мне, а то Внутренний ребенок взбунтуется: «Одна работа у тебя! А жить когда?».
Занимаюсь спортом. 3 тренировки в неделю стараюсь не пропускать. Это жизненный тонус, здоровье, красота. Могу еле приволочить ноги в зал, а выйти оттуда, пританцовывая, с приятной усталостью, но повышенным настроением и энтузиазмом на свершения.
Девчонки, удается ли вам поддерживать баланс в сложные времена, чтобы не быть захваченной стрессом? Что вы делаете для себя и баланса в такие периоды жизни?
Поделиться статьей с друзьями:
Комментарии: