Тот, кто по шажочку, по чайной ложечке, но делает регулярно, ВСЕГДА победит того, кто умеет рывками за что-то взяться, поднажать, расхвастаться, а потом скиснуть и надолго прервать свои занятия, забыть. У второго, кто двигается рывками, честно говоря, вообще никаких результатов и быть не может (и мне жаль, если в этом портрете вы узнали себя).
Более того, ситуация может даже ухудшаться, потому что если вы начинаете что-то резко, много, вдохновенно, с нахрапа, а потом бросаете, сводите на нет и возвращаетесь к старому, вашей самооценке наносится урон, она страдает. Неудачи фиксируется в вашем подсознании. Очередная. И в следующий раз начинать вам будет труднее.
А вот если постоянно делать, регулярно, пусть с небольшими перерывчиками – это даст шикарные результаты! Главное не вот так: начала новую жизнь с понедельника, а в среду забросила, а новый рывок через 2 месяца, это самая провальная стратегия!
Взять те же силовые тренировки. Как мне нравится моя фигура в зеркале в зале. Правда, я ей горжусь:) Ну и комплименты получаю от знакомых и незнакомых, конечно. Там же вся одежда в обтяг, ничего не скроешь. И я прекрасно осознаю, что такие результаты дали мне только время и последовательность, потому что я хожу в зал уже 3 года подряд! Да, есть пропуски, могу пару-тройку недель пропустить, могу лишнего наесть в отпуске. Этим летом вообще много пропускала, но я все равно хожу. А не делаю так: ой, напропускала, все пропало, значит, куплю новый абонемент потом как-нибудь, все равно в этот раз не получилось уже ничего. Нет, я как ни в чем не бывало, даже после трехнедельного перерыва прихожу в зал и занимаюсь. И вот так, черепашьими прямо шажками, без сверхусилий (тренировки и по 40 минут бывают, час – максимум, 2-3 раза в неделю) я получила очень классные результаты в итоге! Питание при этом обычное, без фанатичного ПП, могу позволить себе есть все, что захочу. Но регулярность спорта в моем случае все решает!
И так во всем! Знаю, дорогие мои, ваш главный вопрос сейчас: «Женечка, как быть регулярной? Я постоянно начинаю и бросаю!» Так я для этого и создала проект, чтобы об этом рассказывать, обучать и делиться своим опытом. Многое есть в постах, самое главное, конечно, в тренингах (в пост все это не уместишь, даже в серию постов). На вебинарах многое даю: кто не ленится и ходит хотя бы на бесплатные мероприятия – уже обалденно продвинулись во всех сферах жизни! Так что, девочки, оставайтесь с нами, научимся вместе последовательности и регулярности!
В комментариях поделитесь о вашей самой больной боли: на что вам не хватает терпения продолжать, в чем вам ОЧЕНЬ нужны результаты, но вы никак не можете быть последовательной, сто раз начинали уже и все сходит на нет? А я посоветую, что вам можно с этим сделать.
Поделиться статьей:
Комментарии: