Блог
Мои статьи, лучшие техники и практики саморазвития, информация о фильмах, книгах на тему саморазвития и и успеха
Пить кофе – это зависимость, привычка или красивый ритуал?
Я много лет пытаюсь то отказаться от кофе, то снова начинаю его пить.⠀ Недавно был период, когда не пила совсем ни капли много недель. И прекрасно себя чувствовала. А потом так захотелось кофе, что я нашла хороший вариант для себя – кофе без кофеина. Он очень вкусный,...
Эфир-вдохновение. Мои инсайты
Все мы живые люди, можем уставать или чего-то не хотеть. В своем видео я рассказала свою историю, как я справлялась с последними событиями в жизни, как находила свои способы сбросить напряжение, чтобы вернуться в ресурсное состояние. Пусть этот эфир будет для вас...
Что выбрать: мечту или деньги?
Когда живешь в Москве, мечтаешь о своем доме, красивой ферме, кофе с видом на поля… Но в реальности у тебя: жизнь в глубинке с плохой инфраструктурой, трудности с пьющими рабочими и холодный кофе раз в день с видом на список нескончаемых дел.⠀ Так размышляла...
Ешь, молись, люби или бей, замри, беги
Давайте подробнее сегодня поговорим о гормоне стресса – кортизоле.⠀ Признаки повышенного кортизола: — суета; — повышенное количество жира в области живота при адекватном распределении жира по телу; — не уходит вес при регулярных тренировках и...
Избавляемся от усталости и напряженности
А вы знаете, что самый простой способ переключиться, перезагрузиться, когда вы устали и напряжены, – это переключить внимание на тело. Активное внимание. Любым способом! — Горячая ванная. — Массаж сухой щеткой: делаете? Это такой кайф! Гонит лимфу,...Вы наконец-то начнёте вести блог: легко, за 15–20 минут в день, в удовольствие и монетизировать его. Люди будут читать, а подписчики – прибавляться! Без насилия над собой, сопротивления, трёхчасового «выдавливания» текста и ощущения, что вы делаете что-то не так:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
