Я много лет пытаюсь то отказаться от кофе, то снова начинаю его пить.⠀
Недавно был период, когда не пила совсем ни капли много недель. И прекрасно себя чувствовала. А потом так захотелось кофе, что я нашла хороший вариант для себя – кофе без кофеина. Он очень вкусный, после него меня не колбасит по энергиям, и нет ощущения обезвоживания. А запах и любимый вкус остаются.⠀
В кофе без кофеина, конечно, есть совсем небольшие дозировки кофеина. Некоторые исследования, кстати, показывают, что любители кофе живут дольше и менее подвержены определенным заболеваниям. Другие же говорят о вреде кофе. Думаю, тут все индивидуально и должно быть в меру.⠀
Точно знаю, опять же, благодаря изученным исследованиям, что у разных людей по-разному усваивается кофеин. Кому-то от него реально плохо, если его много (мне, например), а кто-то переносит абсолютно нормально огромные дозы кофе (например, мой муж, который пьет его целыми днями и все хорошо).⠀
Изредка я пью обычный вареный кофе с кофеином, когда болит голова или просто хочется взбодриться. Когда это не постоянно, на меня никак отрицательно (по ощущениям) это не влияет.⠀
В общем, в борьбе против кофе победил кофе. Слишком нравится вкус, запах, ритуал, и остается в голове нейронная связь на уровне убеждения и эмоций что «кофе=бодрость». Мой любимый бескофеиновый вариант – Lavazza (в голубой упаковке), также люблю некоторые итальянские сорта. В кафе выбираю капучино на кокосовом молоке.⠀
Как на вас влияет кофе: хорошо или плохо? Любите или нет? Пьете с удовольствием или пытаетесь отказаться, как и я? Успешно или безуспешно? Расскажите!
Поделитесь с друзьями:
Комментарии: