Если у вас проблемы с самоценностью, и вы не можете сказать своему отражению в зеркале теплые слова, поверить в их искренность или, хуже того, испытываете ненависть или негатив к себе и своему телу, вам нужно научиться глубинно принимать себя.
Самооценка бывает перевёрнутой. И у самой красивой фифы в лабутенах, на красной машине и с идеальным макияжем, что ходит, высоко задрав нос, скорее всего, заниженная самооценка. Как это происходит?
А давайте разберем такую ситуацию.
Представьте, что у вас день рождения. И вы обычно в этот день приглашаете домой родственников (родителей, братьев-сестер с семьями) и близких друзей. Ну, традиция такая у вас. И они вас постоянно приглашают и в этот раз вашего приглашения тоже ждут.
Недавно ко мне обратилась подписчица вот с таким вопросом: “Я мало что успеваю и устаю. Как каждый день выделять время на себя? Если вечером всё брошу и сяду заниматься рукоделием вместо уборки и уроков детей, проблем будет только больше!”
70% людей живут в перманентной депрессии.
– Я сильно завишу от мнения других людей!
– Я не умею ставить себя на первое место.
– Я не верю в себя и свои силы.
– Не забочусь о своих потребностях.
– Не могу говорить «Нет» другим и «Да» себе.
Это, случайно, не про вас?
Тренировать можно понятные и измеримые навыки: продаж, переговоров, говорить на иностранном языке. А можно тренировать и развивать и другие качества личности: самооценку, уверенность в себе, стрессоустойчивость, навык управления личным временем, энергией, эмоциями. И это сложнее для понимания. Человеку неясно: «Я записываюсь на тренинг, что-то там со мной делают и что я получаю в итоге? Как это работает?»
