Наш мозг унаследован нами от древних предков, целью которых было выживание. Поэтому в структурах мозга есть множество зон, отвечающих за реакции бей или беги (создающих стресс, который должен помочь нам «выжить»), за поиск и потребление пищи, за размножение, а также за социальные контакты (легче выжить в группе, нельзя быть изгнанным).
Что такое самодисциплина? Это умение сделать то, что вы задумали. Решил – сделал. Но у большинства людей с этим множество проблем.
Главный секрет в том, что у самодисциплины ограниченный ресурс.
Нами правят привычные действия и реакции, закрепленные в нейронных связях. Как правило, когда мы хотим что-то изменить или достичь каких-то целей, нам нужно делать новые действия.
Учебу я понимаю в глобальном смысле: новые навыки, хобби, внедрение привычек, выработка новых способов общения с людьми. Собираясь за границу, захватить интересные аудиоуроки по английскому…
Оставшись на даче, продвигаться в изучении ландшафтного дизайна и изучать методики развития детей…
