Блог, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА
Раз в год я провожу он-лайн тренинг «Самодисциплина раз и навсегда!». И каждый раз прохожу его сама вместе с группой. Его можно проходить на разных уровнях, и даже если у вас вроде бы все хорошо, он будет очень полезен, всегда! Почему я его так люблю? Для...
Читать далее
Блог, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Для многих существует такая проблема: почему я не успеваю жить? Вы делаете дела в течение дня (работа, семья, дети, хозяйство), и вот вечером (и в выходные) остается время, и хочется заняться чем-то для себя — почитать, порукодельничать, сходить погулять, заняться...
Читать далее
Блог, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
А вы знаете, что наша сила воли, вернее, ресурс самоконтроля — ограничен? Есть как бы определенное количество действий, которые мы в течение дня можем выполнить осознанно, а остальное выполняется на автомате, мозг отдыхает. Представьте, что у вас 10 монет в день. Это...
Читать далее
Блог, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА, ЦЕЛИ и ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Сегодня я хочу рассказать об очень простой, но эффективной методике планирования дня (она внизу). Думаю, многим эта тема интересна, потому что в большинстве случаев планирование дня у людей не эффективно. Обычно встречаются две крайности: 1. Человек пишет очень...
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА
В прошлый раз мы начали разговор о том, как внедрять новые привычки. Мы обсудили, что для успешного внедрения привычек необходимы четыре составляющие:создать в своей голове убедительную концепцию по поводу новой привычки,подтвердить ее опытом,создать условия для...
Читать далее
Блог, ЗОЖ и АНТИЭЙДЖ, ТМ и САМОДИСЦИПЛИНА
Наступает удивительная весна!Хочется легкости, энергии, обновления и красоты. Впереди — пляжный сезон и открытая одежда.Многим хочется привести себя в форму, постройнеть. Весной, как никогда, расцветает желание быть красивой. Я много-много раз пробовала изменить...
Читать далее
