Что вы делаете первым делом, когда сталкиваетесь с проблемой?

Что первое, о чем вы думаете, когда хотите изменить что-то в жизни или сталкиваетесь с проблемами?

Вы ищете специалиста для решения или подходящий тренинг?

Конечно, нет!

Первая мысль: “Я справлюсь сама!”

Как обычно это происходит?

1. Пойду что-нибудь погуглю на эту тему:
   Статьи, чек-листы, книги и несколько видео на Ютуб. И дальше пытаетесь применить это в жизни.
   Результат: непонятно, какому автору верить, теорий много, не всегда ситуацию можно соотнести с вашей. И попытки жить по той картине мира, которая вам не подходит.
2. Подумаю, кто виноват и что делать:
   Обычно этот процесс происходит по ночам. Начинается самокопание: «Может, надо было поступить иначе? А что, если бы я не сделала так? А может, вовсе не в этом причина? Почему весь мир против меня?»
   Результат: мысли гоняются по кругу, в голове туча тяжелых воспоминаний, сожалений и чувства вины.
3. Сейчас я изменюсь и буду другим человеком:
   Тут вы решаете, что с этого дня живете в высоких вибрациях, думаете о себе и других только хорошее, себя больше ни в чем никогда не упрекнете, и даже резиночку на руку надеваете, чтобы не забывать.
   Результат: живете от срыва до срыва и получаете новые проблемы с самооценкой и неприятием себя.
4. Пойду к подруге за поддержкой:
   Расскажу ей под винишко обо всем, что у меня происходит. Мы же давно дружим, она меня отлично знает и поможет! Она же настоящий друг!
   Результат: разочарование, что вас неправильно поняли, советы дают не те, а могут и вообще отказаться выслушивать и в ответ сказать: “Да разве это проблемы? Вот у меня!..”

Способ “справлюсь сама” не работает. Вы и сами это прекрасно знаете.

И что делать?

Обращаться за помощью к специалистам, которые понимают, что с вами происходит, могут проанализировать причины вашей проблемы и покажут пути решения, подходящие именно вам, а не тысячам читателей книги по психологии.

Нужна помощь – напишите мне. В самом низу страницы вы найдёте все способы, которыми можно со мной связаться. От электронной почты до соцсетей.

И рассказывайте: что делали из самостоятельных вариантов? Что помогло?