Есть две эмоции-индикатора:
– страх/беспокойство,
– нервозность/раздражение.
Они указывают на необходимость действия!
Как это работает: страх – это древняя эмоция угрозы жизни. Вы находитесь в небезопасной ситуации, и страх говорит вам о том, что вам необходимо что-то срочно предпринять!
Ещё одна древняя эмоция – агрессия. Она тоже возникает исключительно на угрозу жизни и диктует необходимость действий.
Какой мы делаем вывод? Если у вас агрессия или страх, нужно просто пойти и начать что-то делать (конструктивное), для разрешения возникшей ситуации. Есть важный момент: оттенки и разные подвиды эмоций. Страх может чувствоваться как беспокойство, упаднические настроения. Но это все ещё он – страх!
Агрессия может проявляться в более лёгких формах: нервозность, раздражительность, обида. А также в формах, направленных на себя: чувство самоуничижения и жалость к себе. Но это все ещё не реализованная в действие агрессия.
Оцените своё психологическое состояние за последние недели. Преобладают ли у вас эти эмоции: упадок духа, беспокойство, переживания за что-то, жалость к себе, раздражительность? Если да, то вам нужно просто начать мудро, осознанно и планомерно действовать для изменения вашей жизненной ситуации.
Эти неприятные эмоции могут быть убраны только действиями через постановку целей и ежедневную работу с ними.
А в моменте такие негативные эмоции можно убрать только активностью: встать и что-то полезное для изменения ситуации сделать.
Сложный момент в том, что когда преобладают негативные эмоции, у большинства людей они блокируют действия. Человек просто впадает в ступор и прокрастинацию.
Сложно действовать в одиночку? Постоянно проваливаетесь? Вступайте в Клуб «Вдохновение перемен», где мы прокачиваемся личностно и работаем над целями. В синергии группы ваша мотивация и результаты возрастают в разы!
Что вы чувствуете сегодня? Какие действия хотите предпринять?
Комментарии: