Выбрать страницу

Я подготовила для вас очень простую и классную практику. 

Прямо сейчас давайте сделаем упражнение, у вас есть пара минут? Возьмите листок и ручку. И только потом читайте дальше! Готовы?

Напишите 10 дел, которые вы очень любите делать, но очень давно не делали (несколько месяцев). Пишите то, что доступно вам прямо сейчас. Не нужно писать «гулять по горам в Альпах», а вот погулять в соседнем парке – такое писать можно. Читать, заниматься рукоделием, раскрашивать, рисовать, петь и танцевать, лежать, перебирать фотографии, заниматься йогой, разбирать шкафы, заниматься цветами – все это можно и нужно писать!

Написали? А теперь делаем следующее: выберите из списка одно дело и сделайте его прямо сегодня! Выбрать можно двумя вариантами:

  1. Генератор случайных чисел. Его можно найти в интернете.
  2. Выбрать осознанно то, что вам хочется прямо сегодня.

Сделайте, это такая мощная практика, хотя очень простая! Ну и задание на будущее: постарайтесь делать эту практику каждый день.

А в комментариях напишите, какое приятное дело из списка вы сегодня сделаете или, может быть, уже сделали сразу, как прочитали пост. И какие ощущения от практики у вас? 

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.