Сегодня хочу рассказать про одну крутую практику «Не думать», которая облегчит вам жизнь во многих вопросах. 

Суть практики проста: определить для себя периодичность выполнения каких-то дел, записать в график и придерживаться этой периодичности.

Смотрите, о чем идёт речь: нам приходится в течение дня принимать множество решений делать что-то или не делать. Вот смотрите вы на свою машину: вроде пора помыть, а вроде ещё можно так ездить, и эта мысль целыми днями маячит в вашей голове, мыть или не мыть. А потом вы приезжаете на какую-то встречу и вам неудобно на такой ужасно грязной машине.

Если решить для себя: раз в две недели я мою машину (можно поправить эту периодичность в зависимости от сезона), то вопросов больше возникать не будет.

Или вот маникюр: делать или не делать. Смотрите на руки, вроде бы пора, но забываете записаться, а потом начинаете уже ругать себя за неухоженность. Я записываюсь вперёд на несколько месяцев каждые три недели. И руки в порядке. Огромным облегчением было для меня, когда несколько лет назад я решила, что мою голову просто через день, не разглядываю каждый день — грязная она или ещё нет. Теперь думать не нужно.

И такое мы можем сделать для многих вещей. Освободив свою энергию от размышлений делать или не делать, избежав самокритики, ругания себя из-за того, что опять вовремя не сделала.

Как вам идея? Подумайте о трёх вещах, которые постоянно доставляют вам беспокойство принятия решения (пора или не пора), а по итогам вам неприятно, что вы опять не сделали это вовремя. Придумайте для них оптимальную периодичность выполнения. Запишите в календарь. И поделитесь этим в комментариях, вдруг нам всем будет полезно! 

Поделиться полезной статьей:

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.