Пока сидим дома, у меня с питанием начала твориться какая-то беда. Читаю подруг и вижу, что у многих так. Мне приходится много работать сейчас, я так устаю, что хочется снять стресс вкусной, калорийной едой.⠀
Егор требует внимания весь день, и хочется снять к вечеру уже и материнский стресс. А еще приходится много готовить, все же дома. А мою полезную еду не всегда и не все едят, и особо времени готовить себе одно, а семье другое – нет.
Готовлю побольше, калорийнее, чтобы все наелись: картошечка там, макарошки. Ну и я вместе с ними. В магазин ходим редко, вкусняшки покупные отсутствуют. Тем более те полезные вкусности, что я покупала в специальных магазинах. Приходится печь десерты самой. Пеку. И тоже ем… И плюс хлеб: научилась печь вкуснейший хлеб на закваске. И ем, не могу оторваться.⠀
Еще ведь вы знаете: чтобы придерживаться правильного питания, нужна некая сила внимания в эту сторону. А если стресс, усталость, ее просто не хватает, и все начинает ломаться. Вот у меня сейчас так.⠀
Я начала немного набирать вес, и мне это ой как не нравится.⠀
И еще, совсем уж печаль: я обнаружила, что так обожаемые мною силовые тренировки дома мне вообще не нравятся. Оказывается, мне нравился именно зал, люди, моя музыка в наушниках, сама атмосфера. А дома перед диваном махать гантелями – ну не прикольно совсем. Не радует. И я не знаю пока, что с этим делать. Через силу делать что-то не люблю, не мой вариант. Думаю, велосипед расчехлить что ли и ездить в леса…⠀
Что предпринимаю пока что:⠀
- Стала искать полезные аналоги любимых блюд. Чтобы также вкусно было, но без вреда для фигуры и здоровья. Например, в выпечке заменяю пшеничную муку другой, иногда сама даже ее мелю из круп, если дома нет. Сахар стараюсь не класть.
- Когда хорошая погода, активно работаю в саду! Часа за 4 упорного труда тратится много калорий!
- Стараюсь максимально себя радовать и отдыхать, насколько это возможно! Вчера вот весь вечер заполняла новые планы, слушала музыку любимую, зажгла аромасвечи, параллельно с подругами общалась, настроение было отменное!
- Ну и придумала себе вчера проектную систему работы над фигурой в новых условиях.⠀
Расскажите, как у вас с едой, спортом и фигурой дома? Набирается вес или смогли взять себя в руки и адаптироваться к новой ситуации?
Комментарии: