Как оценивают события люди с нормальной самооценкой

– Какая прекрасная работа, ты очень талантлива!

– Да нет, это же легко! Любой так сможет, ничего особенного. А вот тут небольшой недостаток в работе, видите? Надеюсь, в следующий раз у меня получится лучше…

Как считаете, какая самооценка у отвечающего?

Нормальная самооценка – это адекватное восприятие ситуаций вокруг.

Вы понимаете, что в порядке, даже несмотря на то, что не всегда все получается достаточно хорошо. Это никак не влияет на самоощущение.

И очень важно: вы не оправдываетесь, когда кто-то говорит вам комплименты.

Обычно люди с низкой самооценкой воспринимают все слова, как оценку себя и своей жизни, и ищут в любой фразе смысл, который лишь подтверждает их низкое мнение о себе.

Давайте на примерах посмотрим, как это, со знаками — и +.

Видеть даже позитивные события в мрачном свете.

• Да, бОльшую часть нашего отдела сократили, а меня оставили. Но это только потому, что я тряпка и на все соглашаюсь.

• Я хороший специалист, и меня ценят.

Считать, что получаться должно все и всегда.

• Я не смог заключить этот договор, я неудачник.

• Если мое предложение о сотрудничестве не подходит клиенту, то надо сделать более интересное предложение. Или просто этот клиент не мой.

При неудаче или негативной оценке другими быстро делать вывод о своих способностях и своей личности в целом.

• Я разместила свою анкету на сайте знакомств. Прошло уже два дня, а до сих пор никто не откликнулся. Это потому, что я некрасива.

• Я не спешу, но, возможно, надо добавить больше информации о себе, как о личности.

Часто любая попытка поддержать человека, который думает о себе негативно, заканчивается тем, что ему становится еще хуже: он начинает интуитивно избегать тех, кто хвалит и делает комплименты. Он уверен, что не может быть хорошим и не заслуживает этого.

Что вы чувствуете когда вам делают комплимент? Вы довольны собой или не знаете, куда деть глаза, что ответить, и начинаете оправдываться?