«Если я буду хорошей, меня будут любить».
Вы придумали себе такое правило и живете, согласно ему, верите, что оно работает. А по факту видите, что все далеко не так радужно.
Но выйти из схемы, которую вы годами строили, не можете, ведь тогда придется встретиться лицом к лицу со страхом отвержения.
И скорее всего у вас нет инструментов построить новую схему, чтобы чувствовать свою ценность не через одобрение других, как вы привыкли.
Но представьте, что вы прямо сейчас решили перестать быть удобной и хорошей девочкой.
Чем теперь дырку внутри будете затыкать?
Как теперь вы будете чувствовать себя нужной, ценной и значимой? Вы же для этого так стараетесь быть хорошей!
А как же теперь вы будете убеждать себя в том, что заслуживаете любви?
Как вам безопасно жить с тем, что вы недостаточно хороши?
Конечно, угождать, пытаться понравиться, зависеть от чужого мнения и одобрения – все, что угодно, только бы не оставаться наедине со страшным вирусом, которым вы уже заражены.
Он называется «Я НЕДОСТАТОЧНО ХОРОША».
Если я не знаю, что мне делать с этим убеждением, то мне нужна защита от него – компенсаторная стратегия.
Если я буду угождать и нравиться другим, то я буду чувствовать себя нужной/значимой/ценной – подставьте своё.
Устали от такой жизни?
Тогда предлагаю посмотреть мой вебинар “Синдром отличницы: как с ним расстаться?”.
О чем вы узнаете:
- Почему надо холить и лелеять свои желания и мечты?
- Как разрешить себе отдыхать, заниматься любимыми делами?
- Почему без напряжения и давления на себя цели достигаются легче и проще?
- Как создать себе вкусную жизнь, полную радости и удовольствия уже сегодня?
Я дам вам подсказки и готовые решения, чтобы вы смогли с радостью уделять время себе, позволять себе удовольствия каждый день, отдыхать без чувства вины!
И расскажите: узнали себя в этом тексте?
Комментарии: