Приветствую вас, дорогие друзья!
Я благодарю вас за вопросы к предыдущей статье, в которой мы говорили о том, какие цели являются намерениями и могут ли они быть исполнены.
Как я пришла к идее Намерений?
Я — психолог-практик, я занимаюсь целями 18 лет, и за это время изучила множество методик и прочитала десятки книг, посетила множество тренингов. Но все это работало не на 100%. У меня часто случалось, что цели не достигались или я не понимала, как к ним придти, так что мне приходилось сильно заставлять себя каждый день делать что-то против своего желания, или терялась мотивация и силы в пути. И я искала целостный, понятный подход, который сведет все эти минусы на нет. Иначе путь достижения целей мне уже не нравился, зачастую меня настигали разочарование и отчаяние, что ничего не получается и были даже мысли отказаться от целей вообще. Но как тогда двигаться вперед и развиваться? И вот в результате кропотливого самоанализа, проб и ошибок, я нашла идеальный метод: использование Силы Намерения. Он приносит очень радостные результаты, и я хочу поделиться им с вами.
(Кстати, если вы дочитаете письмо, вы узнаете, что это не про трансерфинг и не про визуализацию).
Для начала нам нужно очень четко понять, что такое Намерение?
Вспомните примеры из своей жизни, когда вы чего-то сильно хотели, но у вас не было предпосылок, чтобы это сбылось. Зато была решимость это заполучить и вы не сомневались, что это сбудется (и была уверенность, что вы получите это, чего бы вам это ни стоило, и да, вам было просто плевать на препятствия, у вас был интерес и азарт).
У всех есть в жизни такие примеры, вспоминайте!
Вот мои примеры:
- Мы с подругой создали консалтинговую фирму, когда нам было по 18 лет без связей и первоначального капитала. Она очень быстро развивалась и существует по сей день :).
- Когда у нас не было на это денег, мы купили свою первую однокомнатную квартиру. А потом точно также, непонятно как, поменяли ее на 4-комнатную. А потом купили дом в пригороде. Все это проворачивалось без наличия нужных сумм денег в руках, именно по Намерению (с недвижимостью это хорошо работает).
- В прошлом году в один день я резко поменяла свое питание и постройнела за 2 месяца на 7 килограммов.
Это всего лишь несколько примеров, на самом деле их огромное множество у меня и у вас тоже.
Вспомнили такое? Поделитесь, пожалуйста, своими успехами и реализованными намерениями в комментариях!
Так вот, что я хочу сказать: нам может казаться, что такое произошло по случайному счастливому стечению обстоятельств. Случайно у нас возникло сильное желание, случайно все сложилось лучшим образом, откуда-то взялись деньги и нужные люди, случайно у нас возникло состояние уверенности и драйва, и мы смогли пойти на риск и все это провернуть.
И может казаться, что вы не сможете по своей воле это повторить. Что нет больше таких вот сильных желаний, что нет такой уверенности, что все будет, нет сил и драйва, нет даже времени, чтобы помечтать.
А я вам скажу, что можно использовать Силу Намерения себе на службу каждый день!
Нужно просто понимать, по каким законам работает Сила Намерения, а именно:
- Как выбрать правильное намерение на реализацию?
- Как действовать каждый день, чтобы все получилось?
- Как управлять своей энергией для достижения желаемого?
Как только вам в этим вопросах все станет предельно ясно, в голове сложится ясная схема, вы сможете ежедневно совершать чудеса и постепенно получить все, что вы захотите!
В самом первом письме многие задавали мне вопросы: как понять, что цели свои, истинные?
А вот давайте сейчас сделаем ПРАКТИКУ.
Выпишите крупные текущие цели, и посмотрите: какие из них вызывают у вас драйв, азарт, безумное желание к ним приступить, предвкушение. Вы смотрите на них и у вас руки чешутся — поскорее бы начать! Ну, или есть спокойное желание-уверенность: мне это очень нужно и я это сделаю, во что бы то ни стало.
Отметьте подходящие цели цветом. Это ваши кандидаты на Намерения. Намерение мы выбираем. Сознательно, решая выделить энергию и часть своей жизни на получение желаемого результата.
Вы смотрите на выделенные цели и спрашиваете себя: чему из этого я хочу посвятить следующий кусочек своей жизни? Что настолько важно для меня, что я готова вступить на путь достижения и получить результат, чего бы мне это ни стоило? Мысли о таких целях также должны наполнять вас силой! Если вы смотрите на цель, а в ней — пустота, равнодушие, нет энергии — это не ваша настоящая цель. И она не будет реализована. Или понадобятся истощающие вас сверхусилия, но она не принесет радости.
Например, очень многие, кто увлекался раньше системой Флайледи, ставят себе цель «снова взлететь». Но у них больше не получается, так мощно как в первый раз. Почему? Потому что эта цель больше не является настолько энергетически заряженной, чтобы тратить на нее свои силы. Оглядитесь — рядом есть что-то, что является более важным, чем уборка, действительно сильной целью для вас сейчас. И это не всегда огромные мечты. Для кого-то начать заниматься спортом — сильная цель. Когда отступать уже некуда. Для кого-то — научиться управляться с финансами, потому что иначе уже нельзя. Или выстраивать отношения с детьми. А кому-то — разобрать впервые шкафы, размусорить весь дом. А для кого-то — начать путешествовать, потому что жизнь проходит, и сколько уже можно откладывать. А кому-то сильно хочется создать свой блог и писать туда.
Ищите цель, которая наполняет вас силой.
Напишите, пожалуйста, ваши размышления в комментариях. Получилось ли у вас найти сильную цель? Также вы можете задать вопросы, я помогу разобраться.
Обратите внимание, что слабые цели не будут реализовываться. Вы просто потратите нервы и время, постоянно ругая себя за то, что вы не идете к цели. Это опустошающий путь. И, главное, настоящие сильные цели так и будут ждать своей очереди, иногда всю жизнь. И вы так и не сделаете то важное, что должны сделать в этой жизни.
Ищите сильные цели!
В следующем письме я расскажу, как будет выглядеть ваша жизнь, ваш простейший план на день, если вы работаете с Силой Намерения.
P.S. После прошлой статьи меня спрашивали, насколько этот подход основан на трудах Вадима Зеланда. Отвечаю: нет, не основан. Я читала книги про трансерфинг давно и осилила не все. Они показались мне интересными, но объемными и сложными для практики. Я искала более простой подход. Тут все гораздо проще, никакой метафизики, но и никакого жесткого, мудреного тайм-менеджмента и самодисциплины. Подход таков, что я могу объяснить его любому, даже неподготовленному человеку, условно, бабушке на лавочке и он у нее сработает.
Буду очень рада вашим комментариям и готова помочь вам разобрать ваши цели и вопросы. Пишите!
Чтобы не пропустить новые статьи, подпишитесь на рассылку сайта «Вдохновение перемен».
Здравствуйте, Евгения! Я сейчас работаю над очень давно желанной и очень амбициозной целью — развить свой собственный проект. Но до сих пор не так сильно верю в успех, как мне бы хотелось. Устаю делать усилия, чтобы не сомневаться в себе. Как на это можно повлиять? Спасибо!
Ольга, спасибо за ваш вопрос.
А как звучит ваша цель? Развить проект — очень размытая формулировка. И тут, действительно, уверенности может не быть. Что конкретно вы намереваетесь сделать сейчас по проекту?
Я наполняю свой сайт статьями, делаю первый инфо-продукт на продажу, заполняю странички в соц.сетях для привлечения людей. Пока обо мне знают только родные и друзья. Я не вижу, есть ли у меня читатели со стороны, и что они думают. Ставлю цель за полгода работы сделать первую продажу, но ощущаю эту цель, как нереалистичную. Когда я ждала ребёнка, например, то была уверена в успехе на 100%. А тут мне часто кажется, что никому я не интересна, что не найду свою аудиторию. У меня, видимо, убеждение, что только абсолютно самоуверенные люди достигают успеха. ))
Ольга, если сделать первую продажу не мотивирует (пугает, оставляет сомнения) можно еще что-то поискать. Начиная от «написать 50 статей на сайт», «сделать (обратите внимание — не продать!) свой первый инфопродукт», до «добиться того, чтобы получать по 10 комментариев на каждую статью» или «войти в 2000 блогов в ЖЖ», например. Ищите то, что будет радостным достижением, будет вдохновлять и не будет так пугать. Разбивайте на шаги. Вот сделать инфопродукт вы сможете, так? Это кажется реалистичным? К продажам потом перейдете.
Спасибо, буду и правда разбивать на шаги.
На вдохновляющие сейчас шаги! Пожалуйста:)
Да, намериние я заметила, что работает. Особенно Если мне надо встать в 5 утра.
Женя, я чувсвую себя не такой как все, потому что я хочу все и сразу: путешествия, дом, отношения с мужем, детьми, с родителями выстроить, зож и все это меня вдохновляет, заряжает
Я намереваюсь учавствовать в твоем трегинге.
Юля, тут ты как раз похожа на всех. Все хотят все и сразу. И в этом есть определенная проблема.
Буду рада видеть тебя в группе тренинга!:)
Хочу высказать свое мнение насчет слабых целей. Бывает так, что есть что-то, что ты бесконечно переписываешь из списка в список, что постоянно пытаешься заставить себя делать, но результат около нуля. Вроде бы, вывод один — цель слабая, не истинная, скорей всего, не соответствует внутренним устремлениям. Но это не всегда так. Просто иногда неверный способ мотивации. Пример: я хочу внедрить спорт в повседневную жизнь (элементарный, хотя бы 10-минутное упражнение на пресс, но регулярно). И я понимаю, что это крайне важно, что, не занимаясь спортом хотя бы по чуть-чуть, можно профукать и здоровье, и красоту. Но я перепробовала много всяких инструментов, иногда из книг, иногда сама придумывала способы. Но дело не шло. Долго. Но отмести этот пункт я никак не могу — ведь он действительно важен! И только сейчас я, кажется, нашла способ себя мотивировать — я долго его искала. И я только в начале, но пока ситуация меняется в лучшую сторону. Надеюсь, меня ждет успех в моем деле 🙂
Просто иногда мы можем отмести цель, как «слабую» только из-за того, что она не вызывает в нас рьяного желания ее реализовывать. А причина, возможно, кроется в неправильном подходе к себе 🙂
А еще у меня вопрос. Вот у меня сейчас есть проект нового направления в бизнесе — но такой, не вдохновляющий, а просто направленный на извлечение прибыли. И у меня нет страсти, не чешутся руки, но я понимаю, что реализовывать его надо — т.к. это реальный способ заработать деньги. По крайней мере, есть шанс. А то, что вдохновляет, пока не представляю как реализовать, ни сформированных мыслей, ни нужного опыта, ни представления о спросе. Получается, что второе — сильная цель, а первое — слабая. Но в плане результата — первое гораздо разумнее реализовывать, по крайней мере сейчас. Вот как быть в такой ситуации? Буду благодарна, если ответите на мой вопрос и поделитесь своими мыслями относительно первой части моего комментария!
Ирина, спасибо за ваш комментарий.
По первой части: вы верно размышляете, но я бы дополнила. Цели/намерения не в-принципе слабые или сильные, они являются таковыми для нас на момент сейчас. Поэтому у вас просто поменялись приоритеты, возможно. Или то, что вы называете «поменяла подход к мотивации» может быть тем, что вы верно выбрали намерение, наконец-то. Ведь от видения и формулировки много чего зависит. Например, можно хотеть просто бросить курить, а можно взять намерение бросить курить, потому что хочешь здоровую беременность в будущем. И тут бросить курить — слабая первоначальная цель (если она не работала у человека), а верно выбранное намерение — здоровая беременность. Чувствуете разницу?
Скорее всего и у вас сместились приоритеты и по каким-то причинам цель по спорту вылезла в качестве главного намерения сейчас (но говорить рано, нужно подождать, пока намерение будет реализовано. Кстати, когда? Есть критерии «я это достигла»?).
Следующий важный момент — количество энергии/личной силы. Можно сказать, что по каким-то причинам раньше вы не могли выделить ресурсы на эту цель (их было мало в принципе или не хватало именно сюда). А вот сейчас свободный ресурс появился.
Это очень кратко, подробно буду в программе рассказывать.
По второму вопросу: тут все зависит от того, какое у вас главное намерение на настоящий момент жизни. Если они связано с финансами (и раз вы это выбрали, значит, связано, это важно вам!) — то нормально хотеть получить прибыль, если связано с самореализацией или еще чем-то — нормально было бы хотеть развивать новое направление. Это опять-же, вкратце.
Я хочу сказать, что мы сами выбираем, берем на себя ответственность: мое намерение такое! Это не дядя заставляет зарабатывать, а вы решаете и делаете, потому что вам это важно. И это сознательное решение, тратить ресурсы туда пока что и не тратить (пока что) на новое направлении.
Проблемы начинаются, когда все происходит бессознательно, и человек страдает «вот, работа такая-сякая забирает все время и всю энергию, новым проектом заняться некогда»… А на самом деле решаете вы. Но если метания и возмущение — это непонимание процессов и законов работы намерения, как раз. Для этого все и затеяно мной, чтобы прояснить в головах раз и навсегда, чтобы мучения про цели закончились:).
Спасибо за ответ. Я поняла, то, что я называю мотивацией, Вы называете намерением 🙂 Согласна с Вами во многом. Про критерии «я этого достигла» — я знаю, что цели должны иметь четко обозначенные критерии достижения. Однако относительно спорта, не совсем понимаю, как тут определить эти критерии. Только если:»я каждый день выполняю спортивные упражнения» — но тогда возникает ощущение,что цель на всю жизнь и о ее достижении можно будет говорить только в глубокой старости 🙂 Вот это демотивирует меня сильно.
Намерение — это не совсем то, что мотивация все же.
А вот про бесконечные цели вы правы, они демотивируют. Поэтому можно сформулировать типа: спорт каждый день без пропусков 60 дней. А потом можно будет еще что-то придумать. Про бесконечные цели тоже буду рассказывать, как быть, когда что-то нужно делать регулярно и такого много.
А еще, можете примерно сориентировать по стоимости тренинга?
Ирина, эта информация будет позже.
Евгения, спасибо за интересную статью! По сути она оказалась ответом на вопрос по предыдущей:) хотела поделиться о своем осуществившемся намерении: я хотела машину, причем именно иномарку. Особенно «приперало» в душном, битком набитом общественном транспорте, думала: «была бы машина, был бы выбор-толкаться с пересадками или с комфортом ехать». Сколько по времени длилась эта моя «хотелка» точно не помню, но получилось интересно: нам задерживали зарплату месяца эдак на 3-4, а когда наконец выплатили, появилась довольно крупная сумма денег + оказалось, что знакомый продавал свое авто. И сумма была на руках достаточная, и машина предлагалась иномарка — в общем, все срослось:)
про похудеть даже и говорить нечего: как-то за 2 месяца с 46 размера похудела до 40-го, никакими плюшками меня было не сманить)) сейчас считаю, что в плане питания это было сделано не очень грамотно, но тогда и намерение было-именно похудеть, это сейчас намерение скорректировалось- красивое и подтянутое тело, основанное на пп и сбалансированных тренировках=)
Вот, здорово получилось!
Про похудение — видимо, было сильно намерение, потому что 95% людей (из тех, кому это актуально) никак не могут сбросить и удержать вес, что бы не делали. Не верная с Намерением работа:).
Женя! Спасибо за то, что поднимаете эту важную тему. Уже одно только прочтение этого письма вызывает драйв и желание идти к целям.
В моей жизни были ситуации, когда сила Намерения приводила к цели, хотя видимых условий для этого не было. Например, приехать в Испанию и пожить в этой стране, найти жениха и создать семью, родить третьего ребенка. Помню, что если есть Намерение, любое продвижение к цели вызывает восторг, и наоборот любое препятствие это камешек, от которого отталкиваешься в поисках возможностей, чтобы приблизиться к цели.
У меня давно уже не было таких Намерений. То есть, они были, но я не давала им возможности развиться.
А еще у меня получается так: есть Намерение, но оно не укладываетя в общепринятые рамки. Тогда я пытаюсь найти что-то смежное или похожее, что уже как-то нормально воспринимается окружением, Но тогда драйв пропадает, потому что это уже не то, чего я на самом деле хочу. Как-то так, наверное…
Сейчас я отчаянно ищу сферу для самореализации. Веду блог и хочу создать свой проект. Но в таком формате, как я это делаю сейчас, меня это не заводит. Стараюсь делать это «правильно», но чувствую, что получается как-то неестественно. Вобщем, работать еще над собой и работать.
Не укладывается в общепринятые рамки — это, наоборот, круто! Признак истинного намерения, которое может принести огромное счастье!
Про проект — нужно поискать результат, который будет радовать. Я ниже комментарий к такому же вопросы писала, похожему, посмотри там, может найдешь что-то для себя.
Женя, спасибо за комментарий!
Также ценно читать комментарии к постам других участниц. Кажется, что основную идею я поняла. Попробую поискать вдохновляющие промежуточные цели и найти то, что больше всего нравится в процессе.
Пусть все получится!
А мне мои намерения вспомнились:
— раньше мне очень хотелось пожить в Германии. Но я была студенткой со стипендией в 400 р. и родителями, которые по уши в долгах. Бесплатная студенческая программа нарисовалась сама. Я даже сейчас не могу вспомнить с чего всё началось. И всё сложилось ТОЧНО ТАК, как я хотела.
— Потом я хотела съездить в Питер, но денег опять не было. Но я была уверена, что я там буду и точка! Дальнейший родственник нашелся сам и настойчиво пригласил в гости, а родители в качестве награды за полученный диплом набрали денег на билет…
— Гуляя в парке очень захотела встретить одного человека. Прям вот будет и всё тут. Спустя полчаса я просто на автомате выхватыааю этого человека в толпе у метро, хотя обычно он перемещается только на машине и живем мы совсем не близко.
И да, действительно таких примеров много, только непонятно, где намерение брать. Когда ХОЧУ! Оно и так ХОЧУ! Тут и настраиваться не надо…
Елена, спасибо, что поделились!
Намерения у вас есть уже, разные на выбор, просто в суете сует и за навязанными целями мы их не видим и в работу не берем. Есть методики, как найти и выбрать, займемся в проекте.
Женя, ты чудо! Вспомнила свои намерения, и опять появилось это знакомое чувство! Я сейчас уверена, что снова встречусь с одним человеком. Никаких предпосылок, всё, вся логика говорит об обратном, а я прям сердцем чую, что будет ещё эта встреча! Будет и всё! Жду!
Спасибо:) Да, это хорошее чувство, которое нужно запомнить. У меня мини-намерение на тему «встретить человека» тоже отлично работает!
Проверила свои цели — получается, что у меня вообще нет никаких намерений. Грустно (((((
Антонина, они есть, только они витают в Поле, вы их пока не увидели и не приняли решения взять в работу. Как только вы их найдете, сразу получите прилив сил, вдохновения и желания действовать! Как раз поиску и будет посвящена первая часть нашего тренинга. Есть методики, как найти и выбрать.
Женя, спасибо за статью!
У меня цель сформулирована давно- это переехать жить в свой дом за городом. И эта цель самая-самая-самая!!! Но я понимаю, что с нынешними доходами идти к ней мы будем ооочень долго (но я иду, правда пока маленькими шажками). Может ли такая цель стать намерением?
Да, конечно может стать, но если цель видится очень далекой (непонятно, как к ней подступиться), то можно разбить ее на более мелкие кусочки. Вот у меня промежуточной целью было начать работать из дома (чтобы иметь свободный график от офиса) и купить машину. У других — другие могут быть Намерения-шаги. У вас какие?
У меня промежуточная цель это купить землю в желаемом месте. Сейчас работаю из дома над своими небольшими проектами и деньги откладываю на эту землю) Еще у меня была подцель разобраться с личными финансами и оптимизмровать бюджет- это сделала и теперь понимаю что когда доходы вырастут смогу откладывать больше и идти к цели быстрее. Еще я подумываю о небольшом бизнесе, который позволит сначала быстрее копить, а после переезда в дом не быть привязанной к городу, но он потребует много времени, а его пока нет, т.к.ребенок по йдет в сад в лучшем случае через год, но я пока изучаю рынок и продумываю идею.
Отличные шаги, на мой взгляд. Вот вы мне скажите, когда вы покупаете землю?:) (это проверка, если что).
Если говорить именно о денежных целях, то в этом году мы купили дорогую кухню, хотя денег на ее покупку, казалось бы, не было. Причем все прошло так легко, без ущерба для других дел, что даже странно)
А вот то, что без ущерба — это как раз оно, Намерение! Они в радость обычно, а не в ущерб.
Ольга, спасибо, что поделились!
Очень важный вопрос о выборе своей цели и своего намерения. У меня в жизни получается прямо как в книжке у Зеланда — если чего-то хочешь, то еще не известно, получится или нет. Но в жизни было несколько ситуаций, когда я была абсолютно уверена, что у меня это будет (непонятно когда и как, но будет) — и есть. Или когда точно знаешь, что хочешь, вообще без тени сомнения — результат тот же. А вот сейчас интересная для меня ситуация — есть две цели, которые меня очень привлекают, у меня есть внутреннее убеждение, что у меня получится, но все-равно что-то мешает сдвинуться с места (страхи, сомнения — а получится?, бесконечные внешние обстоятельства). Вот тут и вопрос — я ошибаюсь в истинности этих целей или все-таки есть вариант, как уменьшить препятствия и выйти на прямую дорогу? Мешает еще то, что в эпоху интернета для каждой цели можно найти слишком много дорог, вот и стоишь с вопросом — которая же сможет привести тебя туда, куда хочешь попасть? Как выбрать и не утонуть в море возможностей?
Если с места движение не пошло, значит, намерения еще не взяты, может быть их стоит переформулировать, пересмотреть, расставить другие акценты (скорее всего).
Что касается путей достижения — это вообще не важно, важно делать что-то каждый день. И с одной стороны выбрать то, что делать легче (легче в смысле — радостней, интереснее), а с другой — то, что страшно (вызывает волнение, что-то новое). Это будет правильный путь. А по ходу движения его можно корректировать.
Евгения, добрый день. Тема очень важная. Наверное, самое сложное для меня — это выбрать не просто правильную, а первоочередную цель. Сейчас делала упражнение — навыписывала целую страницу целей. Некоторые представляются мало достижимыми, некоторые можно считать промежуточными, но все они нужные, ничего нельзя откладывать! Из жизни мне вспоминается 2 занимательных случая. В одной ситуации я видела цель, видела пути её реализации, но очень сомневалась в себе. Пока я «телилась» возможности реализации были безвозвратно утрачены. Потом астролог сказал, что это были последние возможности реализации, а пока я откладывала действия, наступил период моей жизни, когда все уже происходит по другим законам. Второй случай мне не понятен — он из разряда чудес. Однажды я по делам фриланса поехала по очень неправильному маршруту, как мне казалось, в Богом забытое место, далекое и неудобное. Мне надо было осмотреть фасад дома, чтобы сделать проект его оформления. И вот, наконец оказавшись рядом с этим домом, я неожиданно для себя подумала: «Здесь бы жить!». Скорее, я это не подумала, а почувствовала, т.к. подумав об этом месте в таком контексте, я бы стала махать руками и кричать, что никогда не хочу))) И вот, через несколько лет, уже живя с мужем около полугода в его квартире, я оказалась в этом месте снова! Оказалось, что это 10 минут пешком от нашего дома, только я в эту сторону не ходила!!! Он не поверил моему рассказу. Тогда пришлось найти проект с привязкой к местности — он был немало удивлен! Впрочем, как и я! И вот вопрос — можно ли считать намерением простое ощущение, что так будет правильно, но не подкрепленное никакими шагами к цели, которая и не была поставлена? В то же время, есть цели, которые весьма важны для моей жизни в целом и осуществления всех остальных целей тоже, но я годами(!!!) не могу их покорить! Я даже участвовала в Вашем марафоне по приобретению хороших привычек — и тоже безрезультатно! Те привычки, которые многие участники с трудом приобретали путем многих усилий давались мне просто, а то основное, где можно приобрести энергетический ресурс для жизни — не дается!!! Это такая простая вещь, как «рано ложиться и рано вставать»! Притом, я по природе не являюсь совой! и многократно убеждалась, что хоть и люблю ночь за тишину и отсутствие суеты, многие дела у меня быстрее получаются утром. И уж как я себя ни мотивировала! Создается ощущение, что в первую очередь надо не формулировать, самодисциплинироваться. Не подумайте, что я полная рохля)) Мне много чего удается сделать, я способна себя заставить сконцентрироваться (потом самой приятно и от результата и от процесса концентрированной работы). Есть, конечно, подозрение, что я много на себя нагрузила, поэтому нет особых сил на прорыв… Но не плыть же по течению — так и оно иссякнет и заболотится! Взялась за первый модуль «все в порядке». В начале уезжала в отпуск, поэтому начала в своем режиме — позже всех. Возможно расслабляет это, а может и то, что первая 15-минутка затянулась до утра, а потом было очень тяжело на работе))) Есть подозрение, что «режим многозадачности», как пишут в резюме, не моё. Подозрение родилось еще по способам достижения некоторых целей. Если определенная цель становится главной «идеей фикс», то она достигается легко! Например, когда я действительно не просто захотела, а собралась худеть, мне даже перестало хотеться есть))) Когда результат был достигнут и закреплен, аппетит (подлец) вернулся! «Идея фикс» сменилась, и изменились сопутствующие ощущения. Теперь для борьбы с аппетитом приходится задействовать немалые ресурсы силы воли, что далеко не всегда дает результат, особенно когда приходишь домой в 23 после двух работ)) Евгения, будут ли в курсе способы поддержания и удержания результатов и позволяет ли тема «намерения» продвигаться в многозадачном режиме? Прошу прощения за так много букафф))
Ольга, спасибо за ваш опыт и интересные наблюдения!
Иногда бывает, что Намерение просто родилось и было отпущено, и оно реализуется без шагов по нему. Это ситуации так называемого единения души и разума, некая вспышка «это будет правильно». Но по Намерениям, где нам нужно как-то развиваться (большинство именно такие) нужно будет вложиться действиями.
По поводу режима сна — если это не «идея-фикс» на момент сейчас, как вы верно написали, то ничего не выйдет. Или выйдет, но в другое время (когда накопится энергия от успешной реализации других важных намерений). Я не могу рассказать кратко, подробно будет в тренинге.
Про основную цель вы очень хорошо подметили! Она должна быть одна, главная. Насчет многозадачности потом — только в формате когда предыдущие намерения реализовались до конца. Да, буду рассказывать как поддерживать результат.
Сложная тема.
С одной стороны, это действительно работает, из моей собственной жизни можно вспомнить множество примеров, приведу один. В юности меня интересовала археология, и хотелось съездить в археологическую экспедицию. Однажды мы поехали трассой в Москву, и в дороге встретили человека, который как раз направлялся в экспедицию и предложил нам присоединиться.
Но. Вот так полагаться на случайности, которые соответствуют моим осознанным и не слишком намерениям — конечно, очень близкий мне иррациональный подход, но ведь есть и то, что делать нужно, хотя это и нельзя назвать мечтой, которая заставляет замирать в предвкушении. Например, учить иностранный язык — нужно, но сам по себе он редко является самоцелью, это инструмент, владение которым может оказаться очень полезным для реализации чего-то ещё, в достаточно отдалённом будущем (поскольку для изучения языка потребуется время). Мне кажется, в такой ситуации проще поставить цель, распланировать время занятий, определить, какой уровень владения языком будет достаточным — т.е. подойти к этому обычным образом.
Спасибо за ваш опыт!
Да, нужно подойти обычно — взять и начать заниматься, это логично. Но у многих это не работает: начинают и бросают, не хватает мотивации. времени. Поэтому я предлагаю другой подход — работа через Намерение. И он тоже предполагает ежедневные усилия и занятия. Но в несколько ином формате. Подход через Намерение не основан на случайностях или иррациональном, он прост и логичен, очень рационален, вы даже удивились бы, насколько:).