Сегодня мы поговорим на тему лишнего веса и любви к себе. Часто я слышу: “Мой лишний вес – не помеха, я люблю себя, и муж меня любит такую. Я вообще не буду заниматься этим вопросом, я ем, что хочу, спорт не люблю, мне и так хорошо!»
Тут, конечно, выбор каждого – какие цели себе ставить, как ценить и любить себя. Но я бы хотела, чтобы мы немного под другим углом посмотрели на этот вопрос. Лишний вес достаточно вреден для здоровья: все исследования показывают, что это нагрузка на суставы, на сердце, повышенное давление и больший риск развития многих заболеваний.
Если вы любите себя, то хотите же быть здоровы, правильно? И тут точно над избавляться от факторов риска по здоровью и сделать так, чтобы чувствовать себя хорошо физически, и эмоционально.
Второй фактор, по моему личному наблюдению, – вы любите и принимаете себя – является решающим. И после этого начинается лавинообразный процесс вашего постройнения. Та, которая действительно себя любит и находится в хорошем контакте с собой, навсегда выходит в фазу стройности и хорошего самочувствия. Такая женщина всегда хорошо выглядит.
Через меня проходит большое количество женщин и такие перемены я видела много раз. Это и тренинги по самооценке, где мы работаем над любовью к себе и принятием себя, и тренинг “Код вашей стройности”, где мы работаем над теми же вопросами, но с другой стороны, включая физиологию постройнения и проработку психологических причин лишнего веса. И у меня есть возможность наблюдать долгосрочные результаты после этих двух программ. И я вижу, что те, кто проработали и установили новые отношения с собой, дальше худеют без каких-либо проблем, без диет и сверхусилий, наоборот, очень мягко, легко и между делом. И дальше остаются в своем хорошем, правильном весе, потому что любовь к себе равна отсутствию внутренних конфликтов, которые чаще всего и вызывают тягу к вредным продуктам и набору веса.
Как вы считаете: совместим ли лишний вес и любовь к себе, или это самообман?
Комментарии: