Мой опыт достижения внутреннего спокойствия

У меня в жизни были разные периоды, иногда периоды большого стресса, иногда периоды медитативного спокойствия. И я скажу вам, что это зависит не от количества дел и проблем, а от тренируемого внутреннего настроя.

Если вы занимаетесь техниками успокоения мыслей, упорядочиванием своих дел и задач, управлением эмоциями, делаете специальные техники для усиления гармонии и счастья внутри, у вас будет очень хороший настрой, несмотря на внешние бури. Если пускаете эти вопросы на самотёк, будет раздрай в душе и в жизни.

Почему-то многие думают, что именно внешние проблемы и обилие дел делает вас нервными, раздраженными, уставшими. Это не так.

Я помню, что период моего максимального умиротворения пришелся на тот момент, когда у меня активно развивался мой первый бизнес, а дочка была ещё маленькой, я работала круглыми сутками, при этом очень мало отдыхала и спала Но я огромное количество времени посвящала чтению книг по духовному развитию и специальным практикам, медитациям, работала с ментальной и эмоциональной сферами каждый день. Я буквально летала и светилась от счастья.

Почему сегодня говорю об этом? В последнее время я замечаю за собой, что мне хочется сейчас ещё большего спокойствия и внутреннего умиротворения. И решила в этом году усилить количество практик по достижению внутренней гармонии и счастья. Благо, я ими прекрасно владею, остается только практиковать.

Даже если просто помнить о том, что у меня есть такая задача: поддерживать свое внутреннее состояние в сбалансированным варианте – это уже очень помогает.

А вы как считаете, своими состояниями и эмоциями можно управлять, или все зависит от внешних обстоятельств? У вас получается это?