АВТОРСКИЙ ОНЛАЙН КУРС
Евгении Емелиной
(психолог, тренер личной эффективности с опытом 30 лет.
Веду блоги 17 лет)
Вы наконец-то начнёте вести блог — легко, за 15–20 минут в день, в удовольствие и монетизировать его. Люди будут читать, подписчики — прибавляться!
Без насилия над собой, сопротивления, без трёхчасового «выдавливания» текста и без ощущения, что вы делаете что-то не так.
Длительность: 4 недели
Начало тренинга: 6 июля
Новые статьи в моем блоге:
Какая связь между самодисциплиной и энергией?
Наш мозг унаследован нами от древних предков, целью которых было выживание. Поэтому в структурах мозга есть множество зон, отвечающих за реакции бей или беги (создающих стресс, который должен помочь нам «выжить»), за поиск и потребление пищи, за размножение, а также за социальные контакты (легче выжить в группе, нельзя быть изгнанным).
Техника «Делай сразу»
Сегодня я расскажу вам об интересной практике "Делай сразу!". Это очень простая штука, которая настолько сильно раскручивает вашу энергию и эффективность за очень короткий срок, что может привнести просто взрывной эффект успеха на все сферы вашей...
Что такое самодисциплина?
Что такое самодисциплина? Это умение сделать то, что вы задумали. Решил – сделал. Но у большинства людей с этим множество проблем.
Главный секрет в том, что у самодисциплины ограниченный ресурс.
Нами правят привычные действия и реакции, закрепленные в нейронных связях. Как правило, когда мы хотим что-то изменить или достичь каких-то целей, нам нужно делать новые действия.
Как замотивировать себя навсегда
Правда заключается в том, что мотивация управляется нейромедиаторами. В организме выделяются те или иные вещества, чтобы стимулировать полезное для выживания поведение. Наш мозг все еще устроен так, как у наших древних предков. Если организм голоден, а впереди имеется добыча, то мозг стимулирует нас на то, чтобы встать и идти на охоту. Это и называется мотивация.
Небольшой отчет о нашем семейном отдыхе
Ну что: отдохнули мы прекрасно! Мы давно не выбирались куда-то надолго полным составом семьи, поэтому, конечно, немного попритирались друг к другу (что пошло всем на пользу). Все напитались солнышком, морем, фруктами, ничегонеделанием, перезагрузились.
Все высыпались, вкусно кушали (я себя не ограничивала вообще), плавали, загорали, танцевали, гуляли, копались в песке, собирали камушки и даже выбрались на пару экскурсий.
Достижение ваших годовых целей
Всем привет! Сегодня в рубрике "Вдохновительный понедельник" я задам вам странный вопрос: а как поживают ваши новогодние обещания и цели на год? Через несколько дней закончится первая половина 2018 года, а это значит, что половина годовых целей...