Почему возвращается вес?

Что бы вы делали, если бы уже прямо сегодня получили фигуру мечты? Отвлекись от темы здоровья, чего вам на самом деле хотелось бы?

Замечали, что сбросить вес оказывается проще, чем его удержать? Что как только появляются первые видимые результаты, то вроде и мотивация должна повышаться, но начинает расти бессознательная тревога и вес возвращается.

Это то, о чем умалчивают фитнес-гуру, когда говорят: «Ешь меньше, прыгай больше и получишь результат». Но вы же уже поняли, что есть что-то еще, какой-то секрет. Давайте сделаем с вами простую практику. Идите в комментарии и напишите свой список дел, которые вы отложили на когда сбросите все лишнее. Например:

• Отправитесь в отпуск?
• Запишитесь на балет?
• Пригласите на свидание мужчину, который давно нравится или, наоборот, разорвете отношения?

Смотрите, что у нас получается. Сейчас вы откладываете эти дела, потому что считаете, что вам мешает лишний вес. Но что если бы вы точно знали, что срок жизни ограничен годом? Вы бы по-прежнему откладывали удовольствие танцевать? Посмотрите на свой список, может, что-то из него можно все-таки начать, не дожидаясь похудения?

Есть и более глубокие внутренние конфликты, которые не имеют к весу никакого отношения. А связаны они, по большому счету, с самооценкой. Тут лишний вес просто их прикрывает. Вроде как вы бы хотели ходить на свидания, но очень страшно, и лучше всего сейчас поддерживать подсознательно вес и позволять себе никуда не ходить. Так вес вам позволяет откладывать важные решения. 

Поэтому все эти внутренние противоречия мы должны обязательно выявить и обезвредить. Если вам это действительно нужно. Давайте сейчас обязательно выпишем самые очевидные блоки — это будет большой шаг к вашей осознанности.

Какие дела вы отложили на случай, когда придете к нужному весу?