Почему лишний вес не уходит?

Недавно получила вот такое сообщение: “Женя, мне нужно срочно похудеть на 15 кг. Что бы я ни предпринимала – не работает! Вес с каждым годом только прибавляется. Правда ли, что есть психологические причины лишнего веса? Можешь ли ты помочь с этим?”

Все наши действия и бездействия, мотивация и демотивация развиваются по законам психологии. Если вы имеете лишний вес, то у вас есть неправильные действия и привычки, которые ведут к нему, а правильное поведение (психология стройности) не сформировано.

И все попытки сформировать его, не опираясь на знание законов работы психики будут провальными. Внедрение привычек правильного питания, здорового образа жизни, повышения активности — все должно происходить с учётом знания психологии.

Когда вы садитесь на диету или учитесь у фитнес-гуру, вам говорят: «Это просто, иди и сделай!». Вы что-то делаете, но в долгосрочной перспективе это перестает работать Попробуете, но не выходит.

Так что психология здесь играет немаловажную роль! Начнём с того, что большинство из нас имеет проблемы в жизни, бардак в разных жизненных сферах, постоянное недовольство собой. И у вас острая нехватка радости в жизни, а при поедании любимой, вкусной и калорийной еды вырабатываются соответствующие гормоны, и вы ненадолго успокаиваетесь.

Также с детства многим привиты неправильные привычки в области еды и отсутствие элементов ЗОЖ. И если не понимать, как правильно внедрять новые привычки, справиться с этим не получится.

Также вы садитесь на диету, ограничиваете себя, но случаются провалы, после которых вы сильно ругаете себя. Это снижает вашу самооценку и будущее количество попыток стать стройной. Если вы ругаете себя, и самооценка страдает, вам хочется ещё больше есть, чтобы получить немного радости.

Так что ваш лишний вес имеет прямое отношение к психологии! Если вы просто будете следовать моим советам по гармонизации вашей жизни, у вас будет меньше стресса. Больше поводов для радости в жизни, и вам будет нечего заедать.

При выполнении моих психологических практик уровень вашей энергии повышается, а новые полезные привычки внедряются легко. И вуаля — вы постройнели! Такое часто происходит само собой и безо всяких дополнительных усилий с участницами разных моих тренингов.

С чего начать? Начните радовать себя каждый день (не едой!) и перестаньте ругать себя за что-либо, совсем!

А вы замечали, что ваш вес зависит не только от диеты и упражнений, но и от чего-то ещё?