Выбрать страницу

Сегодня попробуем мою любимую стратегию антистресса: «День, когда ничего не происходит».

Иногда нашему организму (часто, на самом деле), необходим отдых такого типа, как сенсорная депривация.

Сейчас поясню этот научный термин. Сенсорная депривация – это когда на наши органы чувств ничего не воздействует. Есть даже специальные ванные в темных комнатах, где темнота, тишина, и тело плавает, как в невесомости, в воде с температурой вашего тела. Вы ничего не чувствуете.

Так нервная система перезагружается. Вот и нам нужны такие дни: когда ничего не происходит, вообще только спим, едим, ходим туда-сюда, неспешно занимаемся текущими делами (лучше ничем не заниматься, конечно, и ни о чем не думать).

Запрещены активные дела, впечатления, новизна, вдохновение, интернет и телефон (там слишком много стимулов, которые трогают наши эмоции), сериалы и книги, активное общение и все в этом роде.

Нужно провести самый «овощной» день, на который вы только способны!

Когда без спешки, планов и целей вы просто плывете в реке повседневности, никак не форсируя поток, стараясь «грести» как можно меньше, лучше вообще не грести, а сдаться потоку.

В такой ситуации у нас отдыхают и перезагружаются надпочечники (надо только хорошо кушать и хорошо спать в такие периоды отдыха), и уровень стресса снижается. Как вы уже догадались, нужно почаще такие дни себе устраивать. Ну или вечера.

Я вот обожаю дни в стиле «просто быть». Это так обновляет и переводит совершенно на другой уровень развития и в другое состояние. Попробуйте сегодня!

В комментариях напишите: сможете ли вы так весь день провести или же вечер хотя бы – справитесь?

 

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.