Вчера я провела мастер-класс на тему «Как построить здоровые отношения с другими людьми», на котором мы обсуждали, как низкая самооценка влияет на отношения.
- Мы разбирали истории девушек, которые недовольны отношениями с мужем и уже сбились с ног в тщетных попытках донести, уговорить, замотивировать на изменения, и я рассказала, почему это не срабатывает и что с этим делать.
- Мы говорили о родителях, которые в нашем уже взрослом возрасте активно вмешиваются в нашу жизнь и нарушают границы. Что делать, если ссориться с ними не хочется, но и дальше терпеть все это нет сил?
- Мы говорили об отношениях на работе и о том, как люди с низком самооценкой взваливают все на себя, терпят переработки без доплаты и страдают от негативного отношения и неуважения к ним. Можно ли это изменить?
- Самое главное – я рассказала, о внутренних причинах такого вашего поведения (ведь то, как окружающие ведут себя по отношению к вам, зависит от них, а не от вас) и дала пошаговые рецепты, что с этим можно сделать.
- Как изменить себя, чтобы не научиться лучше подстраиваться, быть более дипломатичной и позитивной (это люди с низкой самооценкой и так умеют), а наоборот, научится думать о себе, говорить НЕТ, отстаивать свои границы, при этом не нарушая границы других людей, не ругаясь и не вступая в конфликты.
Хотите научиться такому? Смотрите запись здесь.
Комментарии: