Выбрать страницу
Дофаминовая петля: как превратить врага в союзника

Дофаминовая петля: как превратить врага в союзника

Что общего между достижением целей, соцсетями и оргазмом? Их объединяет гормон радости и удовольствия – дофамин. Когда мы находимся в состоянии хронического стресса, уровень дофамина падает, и возникает состояние подавленности. Конечно, хочется избавиться от него,...

Читать далее

Идеальная женщина, с точки зрения тайм-менеджмента

Идеальная женщина, с точки зрения тайм-менеджмента

В моем понимании, идеальная женщина, с точки зрения тайм менеджмента, в первую очередь, это – счастливая женщина. Она улыбается, у нее пляшут в глазах огоньки, ей весело жить, она радостно просыпается по утрам и предвкушает каждый день, вдохновляется им. В противовес...

Читать далее

Моё открытие в области стройности

Моё открытие в области стройности

Я, кажется, нечаянно сделала личное открытие в области стройности. Делюсь!  ⠀ Как вы знаете, я постоянно экспериментирую с питанием. Лишнего веса у меня нет, но всегда хотелось быть стройнее на 2-3 кг. Но самая главная мотивация – это здоровье и долголетие. Я...

Читать далее

Книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера»

Книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера»

Хочу порекомендовать вам книгу, с которой я начала регулярно заниматься спортом. Это книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера». ⠀ Автор рассказывает о том, как он начал тренироваться, приводит научные аргументы о пользе регулярного спорта,...

Читать далее