Дофаминовая петля: как превратить врага в союзника
Что общего между достижением целей, соцсетями и оргазмом?
Их объединяет гормон радости и удовольствия – дофамин. Когда мы находимся в состоянии хронического стресса, уровень дофамина падает, и возникает состояние подавленности. Конечно, хочется избавиться от него, почувствовать себя лучше. Желательно каким-нибудь быстрым и легкодоступным способом.
Идеальная женщина, с точки зрения тайм-менеджмента
В моем понимании, идеальная женщина, с точки зрения тайм менеджмента, в первую очередь, это – счастливая женщина. Она улыбается, у нее пляшут в глазах огоньки, ей весело жить, она радостно просыпается по утрам и предвкушает каждый день, вдохновляется им. В противовес...
Моё открытие в области стройности
Я, кажется, нечаянно сделала личное открытие в области стройности. Делюсь! ⠀ Как вы знаете, я постоянно экспериментирую с питанием. Лишнего веса у меня нет, но всегда хотелось быть стройнее на 2-3 кг. Но самая главная мотивация – это здоровье и долголетие. Я...
Книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера»
Хочу порекомендовать вам книгу, с которой я начала регулярно заниматься спортом. Это книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера». ⠀ Автор рассказывает о том, как он начал тренироваться, приводит научные аргументы о пользе регулярного спорта,...Разберитесь с финансовыми проблемами и процветайте материально:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
     |
|---|