Хочу порекомендовать вам книгу, с которой я начала регулярно заниматься спортом. Это книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера».
⠀
Автор рассказывает о том, как он начал тренироваться, приводит научные аргументы о пользе регулярного спорта, рассказывает о том, как это работает, освещает феномен перетренированности.
⠀
Очень рекомендую книгу всем, кто пока не может найти для себя аргументы, зачем заниматься спортом регулярно. Знаете, так часто бывает, что человек вроде бы знает, что нужно заниматься спортом, но не может объяснить себе, почему это нужно делать, кроме общепринятых аргументов «полезно для здоровья, для стройности, ну и вообще».
⠀
Изучение научных обоснований поможет вам повысить вашу мотивацию к регулярным занятиям.
⠀
Для вас актуальна тема занятий спортом? Будете читать книгу?
Книга «В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера»
… [Trackback]
[…] Find More Information here to that Topic: eharitonova.ru/kniga-v-forme-za-100-dnej-trenirovochnaya-programma-xermana-majera/ […]
… [Trackback]
[…] Read More Info here to that Topic: eharitonova.ru/kniga-v-forme-za-100-dnej-trenirovochnaya-programma-xermana-majera/ […]