Моё открытие в области стройности

Я, кажется, нечаянно сделала личное открытие в области стройности. Делюсь! 
⠀
Как вы знаете, я постоянно экспериментирую с питанием. Лишнего веса у меня нет, но всегда хотелось быть стройнее на 2-3 кг. Но самая главная мотивация – это здоровье и долголетие. Я люблю всякие детоксы, научные теории оздоровления, люблю все пробовать на себе. Поэтому за последние 15 лет я перепробовала множество подходов и теорий и увидела, как они влияют на меня, что происходит с организмом и весом.
⠀
Я находила множество приемов здорового питания, с помощью которых я избавлялась от этих лишних 3 кг. Но они всегда возвращались обратно, если я возвращалась к старому питанию, пусть даже с небольшими изменениями в более здоровую сторону.
⠀
Но за последние пару месяцев я достигла прогресса другого толка. В конце лета прошла детокс-программу, во время которой у меня ушли эти лишние килограммы, после чего я вернулась к обычному питанию, даже с большими нарушениями, чем раньше. Но вес обратно не вернулся! Это какое-то чудо! Сначала я не понимала, почему так. У меня была теория, что во время детокса у меня ушел какой-нибудь застарелый висцеральный жир, который обратно не накапливается, так как моё питание в целом здоровое и правильное.
⠀
Потом я поняла, что дело не в этом. Может быть, вы знаете, что наш вес, здоровье, самочувствие и привычки питания сильно зависят от состава микрофлоры кишечника. Если у вас плохая микрофлора, то будет хотеться постоянно мучного и сладкого, вещества будут усваиваться плохо, будет накапливаться лишний вес. Если микрофлора хорошая, то будет хотеться правильной еды, и все прекрасно будет усваиваться.
⠀
Так вот, чтобы изменить микрофлору с плохой на хорошую, нужно просто на какое-то время отказаться от еды, поддерживающий плохую микрофлору. Что и произошло на детоксе. Но плюс к этому, я пропила один месяц пребиотиков. Это, видимо, усилило эффект и теперь дает вот такой результат. Меня действительно совсем не тянет на вредные продукты, я стала меньше есть, исчезло мучительное чувство голода, какая-то болезненная привязанность к еде. Ну и стройная фигура очень радует!
⠀
А вы верите в теорию здоровой микрофлоры? Пробовали когда-то её менять?