Главный фактор стройности

После второй беременности я долго весила на 8 кг больше, чем обычно. И мне это сильно не нравилось: некрасиво в зеркале, трудно подобрать одежду, чтобы выглядеть хорошо, так, как я привыкла. Какой-то туман в голове и низкая энергия, потому что ела все подряд, не самую полезную для моего тела еду, а тело требовало именно ее!

Спорт? НЕ-НА-ВИ-ЖУ. Да, раньше занималась бегом и йогой, сейчас же, с грудничком на руках, не побегаешь и йогой не позанимаешься, а когда я попробовала силовые дома с гантельками 1 кг под видео Джиллиан Майклз, мне было настолько плохо и тяжело, что я гантельки отложила надолго на дальнюю полку…

Дальше были качели: невероятными усилиями на диетах типа «минус 1 кг в день» я сбрасывала пару кило, а потом от скуки и негатива, сидения дома и «некогда готовить» – наедала 3. И снова невероятные усилия: бег с утра в темноте 3 недели по 30 минут и снова срыв: привет, покинувшие меня пара кило. Я вела дневник замеров: и там ровно 3 года подряд были одни и те же нерадующие меня цифры, плюс-минус. Знакомые, увидев мой животик, поздравляли меня с будущим прибавлением в семействе.

• Я участвовала в чате стройнеющих на женском форуме, и все без результатов.
• Я купила тренинг диетолога, высылающего расчеты по нутриентам (КБЖУ), и у меня «не пошло».
• Я купила тренинг фитнес-няшки, которая высылала и меню, и упражнения, и не смогла ему следовать.
• Я купила готовые рецепты в таблицах Excel в граммах, которые рассчитываются, исходя из желаемого веса, и не хотела их готовить.

И да, это я, которая гуру самодисциплины и легко достигает любых целей. Что-то во всем этом было не так. И я твердо решила разобраться в теме стройности. Что влияет, как получить надежные результаты, легко, без сопротивления и надолго. Накупила гору книг, еще пару тренингов, но уже более глубоких, не попсовых. И взялась за разработку собственной системы.

В результате пары лет глубокого проникновения в тему выяснилось, что главный фактор стройности в голове – это психология. И есть еще два, без которых тоже никак, естественно, это питание и двигательная активность. Я разработала систему, которая вот уже 3 года работает у меня, работает у всех моих знакомых, кого я научила, и у девчонок с первого потока тренинга «Код вашей стройности».

А что сейчас? Я в своем минимальном весе, о котором мечтала! Собираю комплименты на улице и в спортзале, массажист говорит, что так выглядеть и иметь такое качество тела в моем возрасте – это очень круто, а он много чего видал за свою карьеру. Фотосессии меня радуют, отражение в зеркале тоже. Я ношу все, что хочу! Легкость в теле, пружинящая энергия внутри, как в 18 лет, ощущение молодости – это мои приятные бонусы следования системе. Плюс, в лучшую сторону изменилось мое питание, я легко внедряю новые привычки, у меня поменялся вкус, и я обожаю теперь правильные продукты! Что важно для меня: я работаю над фигурой и здоровьем без насилия над собой, легко и с интересом. Это мой путь к стройности.

А как с этим делом у вас? Расскажите: может, вы из тех счастливиц, что едят все, и при этом стройняшки (завидую!)? Или же что только не пробовали, а вес с каждым годом растет? Или довольны собой, независимо от только, как выглядите?