Выбрать страницу
Как похудеть без ограничений?

Как похудеть без ограничений?

Признавайтесь, написали в цели 2021-ый ПОХУДЕНИЕ? ПП и 3 тренировки в неделю? Чтобы что? Чтобы сделать это своим стилем жизни или сначала увидеть заветную цифру на весах, а потом будет видно? ⠀ Задумайтесь, сколько раз вы начинали и бросали?  Сколько лет вы живете в...

Читать далее

Как я похудела на 7 кг за 3 недели 

Как я похудела на 7 кг за 3 недели 

Я интересуюсь темой питания и стройности более 20 лет и считаю себя экспертом в этой теме. Мало кто знает, что я с лёгкостью набираю килограммы, если перестаю следовать своей системе. Ведь все уверены, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет склонности к лишнему...

Читать далее

Нужно ли стремиться к 90-60-90?

Нужно ли стремиться к 90-60-90?

Все-таки сколько мучений приносят нам стандарты красоты, явно навязанные извне теми, кому это выгодно!⠀ Моя 16-летняя дочь, стройная красотка с красивой фигурой, переживает (прямо загоняется) о том, что у неё неидеальный живот и есть, о ужас, подкожный жир на бёдрах...

Читать далее

Как не поправиться, сидя дома?

Как не поправиться, сидя дома?

Пока сидим дома, у меня с питанием начала твориться какая-то беда. Читаю подруг и вижу, что у многих так. Мне приходится много работать сейчас, я так устаю, что хочется снять стресс вкусной, калорийной едой.⠀ Егор требует внимания весь день, и хочется снять к вечеру...

Читать далее

Как есть все, что хочется, и при этом худеть

Как есть все, что хочется, и при этом худеть

Стройнеть, практически не меняя рацион, можно, если придерживаться следующих правил: Питаться осознанно. В деле похудения осознанности отводится чуть ли не главная роль. Учитесь не отвлекаться во время приема пищи, откладывать в сторону телефон, рабочие дела и...

Читать далее